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補脾胃的粥的做法

2017-07-08 20:52:57  來源:360常識網   熱度:
導語:補脾胃的粥相信難不倒對于養(yǎng)生之道有一定知識的女性朋友們吧。補脾胃的粥最常見的就是十寶粥了,其補脾胃的功效是最為顯著的,那么怎樣才可

補脾胃的粥相信難不倒對于養(yǎng)生之道有一定知識的女性朋友們吧。補脾胃的粥最常見的就是十寶粥了,其補脾胃的功效是最為顯著的,那么怎樣才可以熬出美味十足的的補脾胃的十寶粥呢?關鍵在于掌握食材的搭配還有火候的把握,下面是關于補脾胃的十寶粥的做法以及材料的介紹,有需要的朋友們可以看看。

補脾胃的十寶粥的組方原料既是藥品又是食品,可以補脾胃、益肺腎、強身體、抗病毒、抗衰老及延年益壽。

材料:茯苓一兩,枸杞子四錢,黨參五錢,松子仁四錢,葛根一兩,玉米兩根,山藥一兩,冬菇六只,銀耳四錢,粳米四兩。

做法:

1.將山藥先用水浸透,葛根用水洗凈,取出瀝干。

2.茯苓、黨參用水沖洗后,把黨參橫切成小段。

3.銀耳用水泡發(fā),去蒂后撕成瓣狀。

4.玉米洗凈,每根橫切成五段(煮熟后剝玉米粒六段,備用)。

5.冬菇泡發(fā)后,去蒂切薄片。

6.枸杞子、松子仁用水沖洗、瀝干。

7.粳米浸泡后洗凈,備用。

8.將葛根、茯苓、黨參三味藥先放入藥袋,取砂鍋一個,加適量水(約十五碗),放入藥袋、山藥、玉米于砂鍋內用大火煮開。水開后,用文火熬一小時,拿出藥袋(去藥渣不用)及玉米。再放入銀耳、枸杞子、冬菇、粳米。等水開后,用文火熬一小時(期間適當攪動,防止煮焦粘底)。煮至粥濃稠,放入玉米粒、松子仁,再煮沸5―10分鐘,加鹽調味,即可。

通過文章,相信各位想要烹調補脾胃的十寶粥的朋友們知道如何才能熬好了吧。這粥味道可口,適宜早上作為早餐,同時亦可作為平時解饞之用,其補脾胃的效果顯著,長期食用,效果更加明顯。想要熬補脾胃的粥的朋友們可以試一試,希望可以達到想要的效果。

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