玉米瘦肉粥的做法
2017-07-08 20:42:35 來源：360常識網(wǎng)
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導語：相信大家對于玉米瘦肉粥還是比較熟悉的吧，玉米瘦肉粥不但好吃而且還有很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，經(jīng)常吃玉米瘦肉粥能夠起到很好的排毒養(yǎng)
相信大家對于玉米瘦肉粥還是比較熟悉的吧，玉米瘦肉粥不但好吃而且還有很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，經(jīng)常吃玉米瘦肉粥能夠起到很好的排毒養(yǎng)顏效用，此外玉米瘦肉粥還能起到很好的預(yù)防便秘的功效，玉米瘦肉粥做法簡單，只需要幾個步驟我們就可以做出玉米瘦肉粥來，一起看看下文的詳細介紹。
玉米瘦肉粥是一道傳統(tǒng)的漢族小吃，此粥能滋潤皮膚，幫助體內(nèi)排毒，增加皮膚自然健康的光澤，并能排除體內(nèi)多余的水分及預(yù)防便秘。白米、淮山、薏仁、芡實均洗凈、泡水30分鐘；瘦豬肉洗凈，切絲；玉米粒、枸杞均洗凈，泡軟備用。 放入鍋中，加入適量的水煮成粥，加入淮山、薏仁、芡實煮至熟透，再加入玉米粒、豬肉絲及鹽煮熟，最后撒上枸杞拌勻即可。
基本信息
菜譜名稱：玉米瘦肉粥
所屬菜系：其它菜系
所屬類型：健康菜譜
基本特點
此粥能滋潤皮膚，幫助體內(nèi)排毒，增加皮膚自然健康的光澤，并能排除體內(nèi)多余的水分及預(yù)防便秘。
基本材料
白米1/2杯，芡實10克，枸杞5克，瘦豬肉、玉米粒、淮山、薏仁各20克;調(diào)味料：鹽2小匙
制作方法
1. 白米、淮山、薏仁、芡實均洗凈、泡水30分鐘;瘦豬肉洗凈，切絲;玉米粒、枸杞均洗凈，泡軟備用。
2. 放入鍋中，加入適量的水煮成粥，加入淮山、薏仁、芡實煮至熟透，再加入玉米粒、豬肉絲及鹽煮熟，最后撒上枸杞拌勻即可。
注意事項
薏仁、芡實應(yīng)挑選顆粒飽滿，表面無破損且無附著粉狀細粒的效果較佳。
在上面的文章里面我們介紹了什么是玉米瘦肉粥，我們知道玉米瘦肉粥是常見的一種小吃，經(jīng)常吃玉米瘦肉粥可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，上文詳細介紹了玉米瘦肉粥的做法。
