番茄對(duì)寶寶的好處有哪些
每個(gè)寶寶能夠健康快樂(lè)地成長(zhǎng)是家長(zhǎng)們共同的愿望，然而飲食就是寶寶成長(zhǎng)所必須要的營(yíng)養(yǎng)元素，我們能夠合理地搭配好飲食，不僅能讓寶寶更好的吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)同時(shí)還能提高寶寶身體的免疫力，其中番茄就是我們生活中最為常見(jiàn)的一種蔬菜，它含有大量的維生素c和礦物質(zhì)，對(duì)身體有很多好處，下面一起了解一下番茄對(duì)寶寶的好處有哪些。
番茄對(duì)寶寶的好處有哪些
寶寶能吃西紅柿，西紅柿富含多種維生素和礦物元素，其味道酸甜，能幫助寶寶開(kāi)胃和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。且據(jù)統(tǒng)計(jì)，進(jìn)食西紅柿可提高寶寶的免疫力，并降低寶寶因嚴(yán)重腹瀉而導(dǎo)致的死亡率。
研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)2周攝取低含量類(lèi)胡蘿卜素食物后，人體免疫功能明顯降低；而連續(xù)2周攝取西紅柿汁后，體內(nèi)西紅柿紅素會(huì)明顯增加，同時(shí)T淋巴細(xì)胞的免疫功能得到增強(qiáng)。人類(lèi)免疫缺乏病毒陽(yáng)性的寶寶，血液中的西紅柿紅素成分比健康的寶寶明顯偏低。
此外，研究還發(fā)現(xiàn)食物中常有西紅柿的寶寶由腹瀉而引起的死亡率會(huì)減少45%，其發(fā)燒導(dǎo)致的死亡率也大大降低，還能有效減少咳嗽、呼吸道感染、麻疹等疾病的發(fā)生。分析認(rèn)為，西紅柿內(nèi)含有可產(chǎn)生維生素A的類(lèi)胡蘿卜素，主要是α-胡蘿卜素和β-胡蘿卜素。而以往研究證實(shí)，補(bǔ)充維生素A確實(shí)能有效降低腹瀉的發(fā)生率和死亡率，并使麻疹病人腹瀉期縮短。
因此，進(jìn)食西紅柿能為寶寶補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，還能有效預(yù)防疾病。但需要注意的是，如果寶寶有腹瀉、胃寒等癥狀時(shí)不適合生吃西紅柿，熟的最好也少吃，以免加重寶寶病情。
上面就是對(duì)番茄對(duì)寶寶的好處有哪些的介紹，通過(guò)了解之后我們知道番茄對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)有很好的提高免疫力，而且也能補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素，但是值得注意的是如果寶寶有腹瀉的情況，盡量不要生吃西紅柿，西紅柿雖然有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是一定要注意寶寶飲食上營(yíng)養(yǎng)的均衡多吃不同的食物。
