小米糊的做法有哪些 有什么營(yíng)養(yǎng)？
小米是我們生活中經(jīng)常接觸到的食物，它的做法有很多，比如說(shuō)小米糊。一些媽媽會(huì)給需要添加輔食的孩子做小米糊吃，其實(shí)這種情況是很常見(jiàn)的，其實(shí)除了小米糊并不是孩子們的專利，我們大人也可以吃。因?yàn)樾∶椎臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，不過(guò)在介紹它的價(jià)值之前先來(lái)說(shuō)說(shuō)小米糊的做法吧！
材料：小米50~100克，純凈水1500毫升。
做法：
1、將紫小米用水稍微清一下水，放入豆?jié){機(jī)杯桶中，并加入水至杯桶水位線處。
2、放好機(jī)頭，按下“選擇”鍵，將功能切換到“營(yíng)養(yǎng)米糊”功能上，再按下“啟動(dòng)”，即可開(kāi)始做米糊。
3、大約25分鐘，小米糊就可以做好啦，做好時(shí)，豆?jié){機(jī)會(huì)有報(bào)警提示！
營(yíng)養(yǎng)功效：
1、具有防止泛胃、嘔吐的功效。
2、小米具有滋陰養(yǎng)血的功效，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力。
3、小米中色氨酸含量為谷類之首，色氨酸有調(diào)節(jié)睡眠的作用。
4、 小米滋陰， 是堿性谷類，身體有酸痛或胃酸不調(diào)者也可常常吃。
5、小米也能解除口臭，減少口中的細(xì)菌滋生。
6、 小米的豐富氨基酸幫助預(yù)防流產(chǎn)，抗菌及預(yù)防女性陰道發(fā)炎。
7、小米對(duì)抗瀉肚子、 嘔吐、消化不良及糖尿者， 都有幫助。
8、小米入脾、胃、腎經(jīng)，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用。
看了小編對(duì)小米糊做法的描述你是不是覺(jué)得它的做法很簡(jiǎn)單呢？其實(shí)在我們生活中一些看起來(lái)微不足道的食物對(duì)我們卻發(fā)揮很大的作用。小編建議一些需要補(bǔ)充能量、并且有時(shí)間進(jìn)行烹飪的朋友可以多做一些小米糊給自己和家人食用。
