腹脹氣吃什么比較好呢？
有很多的人對(duì)自己吃的東西都不太注意，有的時(shí)候我們需要出席什么場(chǎng)合都要注意自己的飲食，就比如：要出席一個(gè)會(huì)議，并且要發(fā)言，因?yàn)閰⑴c人比較多，所以最好不要吃一些氣味比較重的食物，像是洋蔥、大蒜之類的，都盡量不要吃。有的東西吃多了肚子也會(huì)脹氣，小編就來和大家一起去看看如何治脹氣。
應(yīng)避免的食物：脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。
不宜搭配的食物：食物搭配不良會(huì)帶來消化問題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時(shí)用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。
喝醋：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
嚼米湯：米湯及大麥粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。
適量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會(huì)增加排氣。
適量喝點(diǎn)茶，平時(shí)普洱茶和紅茶也可以適量喝點(diǎn)，可以養(yǎng)胃的。
必要時(shí)增加消化道動(dòng)力藥物。增加復(fù)方消化酶，健胃消食片或健胃消食口服液。
容易脹氣的患者，平時(shí)一定要盡量少吃一些產(chǎn)氣性的食物，像豆制品和一些碳酸飲料類的都要盡量減少食用，患者平時(shí)要注意自己的飲食習(xí)慣，如果吃的東西不容易消化的話，可以吃一些健胃消脾的藥物來幫助自己的胃消化，還可以做一些按摩，吃完飯后做一些運(yùn)動(dòng)。
