酸奶多喝了會(huì)長(zhǎng)胖嗎？
現(xiàn)在很多的女性，提到減肥的方法，都覺得喝酸奶是非常好的選擇，甚至有些女性會(huì)把酸奶當(dāng)做晚餐，但是很多的人都沒有清楚這一點(diǎn)，就是不是所有的酸奶都是能減肥的，有一些酸奶吃下去甚至?xí)屓水a(chǎn)生肥胖的情況，今天小編就為大家講解一下，什么樣的酸奶喝多了會(huì)長(zhǎng)胖。
揭秘5種比蛋糕還發(fā)胖的酸奶
原味草莓酸奶：這種草莓酸奶，盡管99%脫脂，但是每6盎司中含26克糖。
藍(lán)莓水果酸奶：這種酸奶每6盎司中含26克糖。這提醒你，應(yīng)該多注意下食品的成分標(biāo)簽。
香滑低脂酸奶：這種酸奶每8盎司中含29克糖。
脫脂香草酸奶：這種酸奶含糖量也不低，每6盎司里含有25克糖。
藍(lán)莓益生菌酸奶：這和奶油蛋糕差不多了，每4.4盎司里含有19克糖。
超經(jīng)典4種天然瘦身食物：
梅子是減肥食物中的佼佼者
是一種含豐富有機(jī)酸和無(wú)機(jī)酸的堿性食物，尤其是含有多量檸檬酸，對(duì)熱能的代謝有十分良好的作用。一些專家們認(rèn)為，它是減肥食物中的佼佼者。據(jù)報(bào)道，日本等國(guó)人們以食梅子及其制品“梅肉浸膏”、“濃縮梅汁”、“梅子密餞”等來(lái)減肥風(fēng)行于世。
冬瓜具有利尿去水的功效
冬瓜不含脂肪，含鈉鹽低，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多體內(nèi)積存過(guò)多的水分，肌肉軟弱不實(shí)，民間經(jīng)驗(yàn)常用冬瓜適量燒湯飲服，能排出體內(nèi)過(guò)多的水分，減肥療效明顯;冬季無(wú)冬瓜時(shí)，可用干冬瓜皮30克，加水適量煎飲，也可使肥胖的人逐漸消瘦。
所以說(shuō)喝酸奶的時(shí)候最好還是選擇原味的酸奶，盡量的避免里面添加一些草莓或者是藍(lán)莓等水果的酸奶，這些酸奶不僅起不到減肥的作用，而且含糖量還是比較高的，平時(shí)的時(shí)候我們可以，用天然的食物來(lái)進(jìn)行瘦身，比如說(shuō)多吃冬瓜和番木瓜，這兩種食物都可以起到很好的減肥效果。
