手術(shù)后便秘吃些什么比較好？
薏米是非常常見的一種腸道的問題，便秘產(chǎn)生的原因也是比較多的，比如說飲食的不節(jié)制就會導(dǎo)致便秘的發(fā)生，或者是做過腹部手術(shù)的朋友，也會出現(xiàn)便秘的情況，而且便秘的方法也是有很多的，簡單的就是通過飲食來進(jìn)行調(diào)整，那么便秘應(yīng)該吃一些什么才好呢？以下就是一些可以緩解便秘的食譜。
百合銀耳湯
材料：北沙參，鮮百合，銀耳，豬骨高湯，紅棗10粒，鹽，味精等各適量。
做法：1、先將銀耳用水洗干凈，并用溫水泡發(fā)，將預(yù)先準(zhǔn)備好的豬骨高湯倒在湯鍋中煮開。
2、把洗好的銀耳和北沙參，百合和紅棗一起放進(jìn)去，燉煮1個小時左右。
3、關(guān)火前，加上點(diǎn)鹽和味精調(diào)味，就可以食用了，此道湯品也可以做成甜湯，就不需要事先準(zhǔn)備高湯了，最后把鹽改成冰糖就成甜湯了。
吃法：日常食用。
提示：沙參有強(qiáng)健胃腸、改善便秘的作用，百合對心肺有調(diào)理作用，銀耳是滋補(bǔ)的好食材，紅棗有補(bǔ)氣和保養(yǎng)心臟的作用，對體質(zhì)虛冷的女性朋友，尤其有補(bǔ)氣、活血、養(yǎng)顏的功效，此道湯品具有清熱退火、滋陰潤肺、清肺止咳的作用，也有保護(hù)腸胃的效果。
南瓜松子湯
材料：南瓜，土豆，松子，橄欖油，鹽，糖，水淀粉，鮮奶油等各適量。
做法：1、將南瓜和土豆都去皮，切成薄片，松子放在鍋中，用小火炒香備用。
2、鍋中倒入橄欖油，放上南瓜和土豆還有松子炒至香軟，再倒入果汁機(jī)中打成南瓜汁備用。
3、南瓜汁倒在鍋中煮開，加上鹽和糖調(diào)味，再加上水淀粉勾芡，裝在盤里，淋上少量的鮮奶油就出鍋了。
提示：南瓜有補(bǔ)中益氣，潤肺軟便的功效，松子可滋陰、益肺、潤腸。本品補(bǔ)中益氣，潤肺清腸，適合便秘的患者食用。
便秘的朋友平常除了飲食上面需要注意，可以自己多用手按摩腹部，順時針的在肚臍周圍進(jìn)行按摩，這樣可以幫助腸胃進(jìn)行蠕動，在一定程度上面可以緩解便秘的情況，而且也需要多喝水，多喝水之后可以起到軟化糞便的作用，對于治療便秘也會有一定的效果。
