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感冒時的飲食原則

2016-11-01 08:47:40  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:保證水分的供給,可多喝酸性果汁,如獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁等以促進胃液分泌,增進食欲。禁食生冷、油膩食物。此外,避免進食或忌多食鴨肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌等食品。

感冒時的飲食原則

感冒時的飲食原則

感冒時的飲食原則

1、飲食宜清淡少油膩,既滿足營養(yǎng)的需要,又能增進食欲??墒秤冒酌字唷⑿∶字?、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口為宜。

2、選擇容易消化的流質(zhì)飲食,如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

3、多吃含維生素C、E及紅色的食物,如西紅柿、蘋果、葡萄、棗等。

4、保證水分的供給,可多喝酸性果汁,如獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁等以促進胃液分泌,增進食欲。

5、禁食生冷、油膩食物。此外,避免進食或忌多食鴨肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌等食品。

6、飲食宜少量多餐。如退燒后,食欲較好,可改為半流質(zhì)飲食,如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩,肉松粥、蛋花粥。

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