血脂高能夠吃玉米嗎
2017-05-29 10:12:43 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：高血脂病人是可以吃玉米的，而且玉米對病人的身體也是非常有好處的，我們知道，玉米是粗糧之一，它富含粗纖維和維生素，經(jīng)常吃玉米能夠起到
高血脂病人是可以吃玉米的，而且玉米對病人的身體也是非常有好處的，我們知道，玉米是粗糧之一，它富含粗纖維和維生素，經(jīng)常吃玉米能夠起到對身體的保健效果。尤其是高血脂病人更是如此，吃的方法也很好，可整根玉米煮著吃，也可以加工后來吃。
高血糖的飲食注意事項(xiàng) 1、 主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因?yàn)檫@些食物中有較多的無機(jī)鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
2． 血糖高患者的蛋白質(zhì)來源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。
3． 在控制熱量期間，仍感饑餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4． 禁用食物有：白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。
對于高血脂患者來說，應(yīng)該鼓勵多吃一些雜糧，對身體是非常有益處的。當(dāng)然要注意的是，因雜糧纖維素很高，如果患者的腸胃不好應(yīng)該注意，最好雜糧細(xì)作，既保證營養(yǎng)，同時也減少對腸胃的損傷，是很不錯的一種選擇。
