高血壓高血糖吃什么好
2017-05-29 08:48:01 來源:360常識網(wǎng)
熱度: ℃
導(dǎo)語:如今,患有高血壓高血糖的患者的年齡日趨低齡化,還出現(xiàn)了青少年的高血壓病癥。所以,不管是不是高血壓高血糖的患者,都要嚴(yán)格控制自己的飲
如今,患有高血壓高血糖的患者的年齡日趨低齡化,還出現(xiàn)了青少年的高血壓病癥。所以,不管是不是高血壓高血糖的患者,都要嚴(yán)格控制自己的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣,避免因為這些不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致患上高血壓高血糖。下面,我們來為大家講一下,高血壓高血糖吃什么好?
經(jīng)常食用香菇,芹菜,草莽,黑木耳,菠菜,綠豆,西紅柿等食物,可降低血壓,血糖高的患者適合做的運動比如慢跑,打太極,打羽毛球等,運動強(qiáng)度不宜過大。建議多喝淡茶,火麻茶所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時經(jīng)常飲用火麻茶,對于治療高血壓具有明顯的輔助作用。
高血壓高血糖主食以粗糧、面和粥,另外洋蔥、土豆、山藥、魔芋、紫菜、麥麩等都是適合高血糖食用的。不能吃容易使血糖迅速升高的食物,如白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點等。特別要注意,一定不能吃含糖的食物,禁吸煙喝酒,平時要多喝水。
高血壓高血糖吃什么好呢?大部分的高血壓高血糖的患者,都很喜歡吃一些糖分較多的食物。并且在吃完后,并沒有及時去進(jìn)行運動,導(dǎo)致身體內(nèi)的脂肪積累過多,從而直接或者間接影響到了高血壓高血糖患者的心肺等各種功能。