很多人現(xiàn)在面對生活壓力的的現(xiàn)象經(jīng)常都會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，特別是很多工作辛苦的白領(lǐng)人士，當(dāng)壓力越來越大的時候脫發(fā)的現(xiàn)象也會越來越嚴(yán)重，而脫發(fā)很多人都知道可以選擇吃什么食物來改善，但是很多人都不知道在脫發(fā)的時候到底哪些食物是不能吃的，下面我們就來看看相關(guān)知識介紹吧。

前額脫發(fā) 宜少吃冰淇淋、巧克力等人工合成甜食，多吃新鮮水果、蔬菜。

頭頂脫發(fā) 多屬精神應(yīng)激性脫發(fā)，多吃些乳酪、芹菜、菠菜等調(diào)氣益神且營養(yǎng)豐富的食品，可保持頭頂頭發(fā)稠密。

脂溢性脫發(fā) 應(yīng)忌食辛酸刺激食品，宜多吃牛奶、豆類、香菇、菠菜、芹菜、黑木耳等可以減輕油質(zhì)分泌，促進(jìn)毛發(fā)再生的食物。

分娩后脫發(fā) 應(yīng)多吃能促進(jìn)頭發(fā)生長的食物，如蜂蜜、蛤蜊、蛋黃、動物內(nèi)臟等，一般6個月即可恢復(fù)。失眠患者的飲食

研究表明：失眠已成為世界流行病。據(jù)調(diào)查，美國有7000萬人睡眠不好，每天不易入睡，即使睡著了也在做夢、踢腿、咬牙。美國一所睡眠醫(yī)療研究中心的高級主管杰姆斯·沃什說，睡眠少于6.5個小時的成年人，95%以上不會工作好。

因此，睡眠質(zhì)量不好的人應(yīng)積極改變現(xiàn)狀，以便提高工作效率和生活質(zhì)量。除保持樂觀情緒、規(guī)律生活外，傳統(tǒng)的食療對失眠也有很好的改善作用。

1.桂圓湯：桂圓肉50克，水煎服。桂圓肉有補(bǔ)心脾，益氣血之功效。

2.熱牛奶1杯，睡前服。

3.豬心1只，加鹽少許，煮食，具有定驚補(bǔ)心的作用，可治療心虛不眠。

4.豬腦取新鮮豬腦，除去小血管，洗凈，單煮湯。

當(dāng)然，除食療以外，失眠患者還應(yīng)忌煙、酒、茶、咖啡。因?yàn)闊煵葜泻心苁谷伺d奮的尼古丁;酒中含有酒精，可破壞人的正常睡眠周期;茶葉中含有1%～4%的咖啡堿，可使神經(jīng)興奮;咖啡中的咖啡堿比茶葉中還多，睡前喝茶或喝咖啡，更易造成失眠。

當(dāng)自己有脫發(fā)現(xiàn)象的時候，以上內(nèi)容介紹的這些食物都是不能吃的，不能吃的時候一定不要吃，但是同時我們還介紹了在脫發(fā)的時候可以吃哪些食物來改善，吃了之后對自己的頭發(fā)有幫助，當(dāng)自己脫發(fā)嚴(yán)重的時候還可以選擇食用何首烏來給自己改善，還有黑芝麻等食物。