最近一直便秘喝什么好？
便秘是困擾現(xiàn)代人的一大難題，有很多患者在發(fā)病之后都會(huì)感覺特別苦惱，只能長期依賴于藥物。而這種解決方式并不是長久之計(jì)，且可能會(huì)讓身體出現(xiàn)一系列的不良反應(yīng)。所以最好是通過食物調(diào)理，今天小編就會(huì)介紹一些可以改善便秘的食品，有需要的朋友們，就可以一起來看一看。
1、蜂蜜水。便秘就喝蜂蜜水，這是很多人都比較了解的，因?yàn)榉涿鄣臐櫮c通便功效是共同存在的，不論是用哪種蜜源制成的蜂蜜，幾乎都具有通便的功效，但是想讓蜂蜜起到緩解便秘的作用，要注意蜂蜜的食用時(shí)間，只有在對(duì)的時(shí)間中食用蜂蜜，才能取得治療便秘的理想效果。
2、決明子茶。決明子茶對(duì)于治療便秘有很大的幫助，鳳凰中醫(yī)專家指出：決明子又名草決明，一般以治目疾、頭痛、眩暈為主，并有通便作用。據(jù)現(xiàn)代藥理研究，決明子含大黃酸、大黃素、大黃酚等成分，有降壓、抗菌、通便和降低膽固醇等作用。微炒后的決明子浸泡代茶飲，色黃清香，味道甘苦，別有風(fēng)味?；几哐獕汉土?xí)慣性便秘的人不妨一試。
3、檸檬水。我們知道檸檬中含有較多的檸檬酸，多喝檸檬水對(duì)于便秘有很大幫助，因?yàn)檫@種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，對(duì)皮膚具有漂白作用。檸檬皮中含有膠質(zhì)成分，將檸檬連皮切開后泡在水中，可以促進(jìn)腸道的消化吸收，除菌排毒，幫助排泄。
上述文章中介紹的茶飲都可以幫助緩解便秘，而且可以調(diào)理好自身的腸胃功能，因此正在被排便困難困擾的一些人群就可以在平時(shí)準(zhǔn)備好相應(yīng)的食材，經(jīng)常泡制一些飲用。另外，小編建議便秘癥狀比較頑固的患者，最好是及時(shí)到醫(yī)院檢查，并服用相關(guān)藥物進(jìn)行治療。
