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什么食物去痘印呢

2017-05-29 05:38:11  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:青春期是人的懵懂期,這個(gè)時(shí)期有很多奇妙的事物等著我們?nèi)ヌ綄?。但是青春痘也是很多青春期孩子不可避免的,有的人臉上布滿了痘痘,讓人十分

青春期是人的懵懂期,這個(gè)時(shí)期有很多奇妙的事物等著我們?nèi)ヌ綄ぁ5乔啻憾灰彩呛芏嗲啻浩诤⒆硬豢杀苊獾?,有的人臉上布滿了痘痘,讓人十分困擾,甚至產(chǎn)生了自卑的心理。因?yàn)槎欢粫?huì)影響形象,所以就要想辦法祛痘。除了藥物上的治療,食療也是很好的。那么,什么食物去痘?。?/p>

袪痘食物有哪些?

A、多吃富含維生素A豐富的食物。維生素A能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生,可調(diào)節(jié)汗腺,消除粉刺。含維生素A豐富的食物有動(dòng)物肝臟,胡蘿卜,韭菜,牛奶等。

B、多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡,對(duì)皮膚有保護(hù)作用。含維生素B2豐富的食物有綠葉蔬菜,蛋類,動(dòng)物肝臟,奶類等。

C、多吃含維生素B6豐富的食物,主要有動(dòng)物肝臟,腎臟,蛋黃,奶類,干酵母,谷麥胚芽魚類和蔬菜(菠菜、香菇)

D、多吃含鋅豐富的食物。這類食物有:牡蠣,動(dòng)物肝臟,蛋黃,瘦肉。其中牡蠣等海產(chǎn)品中含量最豐富。

E、多吃清涼食物。這類食物主要是蘑菇,銀耳,芹菜,苦瓜,黃瓜,冬瓜,綠豆芽,蓮藕,西瓜。

F、忌吃辛辣刺激食物,少吃脂肪性食物。

以上就是有關(guān)什么食物去痘印的介紹,可見很多食物都是日常生活中常見的,所以可以好好利用這些食物進(jìn)行祛痘。此外,痘痘的產(chǎn)生與內(nèi)分泌有著密切的聯(lián)系,所以一定要注意毛孔的清理和皮膚的保養(yǎng),同時(shí)保持良好的心態(tài)。

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