口干舌燥食療的方法
口干舌燥的癥狀，在外面的日常生活中經(jīng)常會發(fā)生，特別是在秋天和冬天，情況更加的嚴(yán)重，很多人認(rèn)為多喝水就能夠解決這種問題，其實，這并不能夠解決問題，而運用食療的方法還是非常不錯的，還可以補充營養(yǎng)，可是口干舌燥食療的方法有哪些呢？請看下文介紹吧！
其實從中醫(yī)的理論很好理解，“口干”的現(xiàn)象在中醫(yī)里叫做“陰虛”。中醫(yī)理論中把人體分為陰陽兩部分：陰代表身體內(nèi)血液、唾液、淚水、精液等液體。當(dāng)口干可以通過喝水來緩解的時候，證明體內(nèi)的陰虛是因陽氣過剩而導(dǎo)致的。所以在補充了屬于陰氣的水液后，人體內(nèi)的陰陽得到了平衡，口干的癥狀也就緩解了。而當(dāng)口干無法在補充水液后得到緩解，就表示體內(nèi)的陰液已經(jīng)嚴(yán)重不足了。
要從根本上治療口干，光喝水是不夠的，必須要養(yǎng)陰生津。養(yǎng)陰有很多種方法。如果陰虛的癥狀不明顯的話，可以從食療入手，平時多吃一些以下的食物：
1.鴨肉：平時可用來煮湯或紅燒當(dāng)菜食用。鴨肉性涼，脾胃陰虛、經(jīng)常腹瀉者忌用.
2.甘蔗：平常可生吃，或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒涼，凡脾胃虛寒和積濕內(nèi)盛者忌用。又因其含糖量高，糖尿病患者忌用。
3.黑芝麻：平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑腸，脾弱便溏者勿服。
4.百合：平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒涼，脾胃虛寒所致的脘腹冷痛、泄瀉和外感風(fēng)寒所致的咳嗽均忌用。
身體健健康康的，我們才能夠更好的生活，更好的工作，如果我們連自己的健康都沒有辦法掌控，那我們又如何掌控自己的生活呢？而口干舌燥食療的方法我們也已經(jīng)為大家詳細(xì)的介紹了，如果你出現(xiàn)了這種癥狀，不妨采用上文介紹的方法吧！
