瘦身吃什么零食比較好
2017-05-29 04:43:28 來源：360常識網
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導語：減肥，這一直是現(xiàn)代女性所堅持的，而且很多肥婆的人都是愛吃，管不住自己的嘴，特別愛吃零食，而有些零食是萬萬不能夠碰的，會讓減肥功虧一
減肥，這一直是現(xiàn)代女性所堅持的，而且很多肥婆的人都是愛吃，管不住自己的嘴，特別愛吃零食，而有些零食是萬萬不能夠碰的，會讓減肥功虧一簣的，但是，嘴饞了怎么辦呢強忍著不吃零食真的是非常的痛苦，而瘦身吃什么零食比較好呢？而且吃了也不發(fā)胖呢？
餅干一直是零食中的主力軍，也是很受人喜歡的零食，那么減肥期間能吃餅干么？ 嘿嘿，答案是可以的，關鍵看你吃什么樣的了。我們吃餅干的原則是餅干外面不能有糖衣，餅干內部不能有餡，也就是純餅干沒有任何其他成分，這樣的餅干糖分和脂肪含量都比較少。比如像蘇打餅干就是這樣的。但是像消化餅干就不行了，脂肪含量很高，這里推薦的餅干還有薏米餅干，克力架餅干。
百力滋是一種常見的餅干品牌，這推薦大家買純味的百力滋，因為這種純味的百力滋沒有糖衣和餡，是我們健康減肥的好選擇，建議大家購買獨立包裝的百力滋，因為這樣好控制自己不吃的過量了，呵呵。平均獨立包裝的百力滋一小包大概有110的卡路里，可以適量的吃。
麥片中含有豐富的纖維素，同時脂肪含量很低，還有各種其他微量元素，可以作為我們的零食來吃，建議不要加入牛奶，如果想加可以加一些脫脂牛奶，營養(yǎng)健康。
既然想要減肥，那自己就要控制住自己的嘴，而吃零食是最最容易發(fā)胖的，所以還是少吃，也有一些事不會發(fā)胖的零食，而瘦身吃什么零食比較好呢！上文也已經為大家介紹了，真的非常的不錯，想要吃零食的就選擇這些吧！
