雖然導(dǎo)致皮膚干燥暗黃的原因比較多，但是我們從各方面加以注意的話，那么我們的皮膚還是能夠得到一定的改善，那么皮膚干燥暗黃吃什么好呢？我們可以根據(jù)自己的口味來(lái)選擇，然后再看一看哪種食物符合這個(gè)要求，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下吧，如果你對(duì)這方面感興趣的話，那么就有必要仔細(xì)看一下。

皮膚暗黃是一件煩人的事情，臉上暗淡無(wú)光，美麗都折扣幾分。夏天一來(lái)，又冒油，外油內(nèi)干更恐怖，看起來(lái)沒(méi)精神又蒼老。

皮膚又暗又黃到底是怎么引起的呢？主要有以下這些方面：有肝病或大病動(dòng)手術(shù)過(guò)后;貧血，代謝不好，身體抵抗力下降；飲食不均衡，偏向某類食品；生活不規(guī)律，熬夜，心情壓抑；風(fēng)吹日曬，平時(shí)不懂得愛(ài)護(hù)自己的皮膚。

零食篇

去超市買(mǎi)那種一包包的精制蜜棗，沒(méi)事的時(shí)候嘗嘗；準(zhǔn)備些生花生米，偶爾來(lái)幾顆；買(mǎi)一袋紅糖回家，對(duì)開(kāi)水喝。這三樣食物都有補(bǔ)氣旺血的作用，解饞又補(bǔ)身。

早餐

早上一定要吃熱的東西，在于質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，不在多?？梢允菬崛轱嫸?jié){，配些面包蛋糕；一碗熱呼呼的肉絲面或皮蛋瘦肉粥，能來(lái)些蔬果更好，為一天的工作儲(chǔ)存能量，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)。

燉倩湯

有時(shí)間了多燉一些倩湯補(bǔ)補(bǔ)身子。首推烏雞燉藥材，像紅棗，龍眼，山藥等，小雞燉蘑菇也是不錯(cuò)的選擇，女人產(chǎn)后都喜歡喝這些調(diào)理，喝多了自然面色紅潤(rùn)。還有就是豬腳燉花生了，含有豐富的膠原蛋白，使皮膚更白皙有彈性。

輔助品

水就不用提了，好皮膚都離不開(kāi)水的，不要渴了再喝，定時(shí)定量；純牛奶，酸奶，營(yíng)養(yǎng)快線，果汁，養(yǎng)成習(xí)慣，每天一兩杯；多吃蘋(píng)果，梨，香蕉等水果，補(bǔ)充維生素。過(guò)段時(shí)間，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，皮膚變得光鮮明亮。

另附建議：

咨詢一下醫(yī)生，針對(duì)自己的身體服用一些補(bǔ)血口服液，維生素等補(bǔ)品；做好潔膚補(bǔ)水隔離的皮膚保養(yǎng)工作，抵御外界侵害；娛樂(lè)放松，保持心情愉快。

一、木瓜

木瓜能夠起到美白、豐胸等美容作用。它不但可以生食，同時(shí)還可以熟食。不過(guò)如果你主要是想通過(guò)木瓜豐胸的話，那熟食的效果會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食，鮮木瓜燉湯或者加入蜂蜜后蒸木瓜都能夠起到不錯(cuò)的效果。

二、奇異果

奇異果富含維他命、果膠、果酸等，能夠給皮膚供給養(yǎng)分、防止黑斑，令皮膚變得白皙細(xì)滑，除此之外，奇異果還有降低膽固醇、促進(jìn)消化等作用。

三、西柚

西柚富含豐富的維生素C和高含量的抗氧化元素，而且西柚的特別之處在于它含非常低的熱量，每個(gè)大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據(jù)美國(guó)一項(xiàng)研究表面，如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚，會(huì)具有很好的減肥效果。不過(guò)倘若你無(wú)法接受一下子吃半個(gè)西柚，也可以選擇喝西柚汁，其美容減肥效果也很不錯(cuò)。

皮膚干燥暗黃吃什么好？由此可以看出對(duì)于這個(gè)問(wèn)題并不是很難解答，當(dāng)然符合這個(gè)要求的食物也是在生活中比較常見(jiàn)的，所以在購(gòu)買(mǎi)問(wèn)題上并不存在一定的難度，但是我們?cè)谔暨x的過(guò)程中一定要選擇新鮮的水果，只有這樣營(yíng)養(yǎng)價(jià)值才比較高。