腸胃不好忌吃什么呢
2017-05-29 03:50:08 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：平時(shí)的飲食對(duì)于我們來說是特別重要的，不但可以提供我們身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，而且還可以滿足我們的口感，不過在飲食當(dāng)中有好多朋友不注意，有
平時(shí)的飲食對(duì)于我們來說是特別重要的，不但可以提供我們身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，而且還可以滿足我們的口感，不過在飲食當(dāng)中有好多朋友不注意，有不好的飲食習(xí)慣，這樣的情況會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)腸胃不好的情況，這也是一種嚴(yán)重的情況，一定要重視，腸胃不好忌吃什么？下面我們一起來進(jìn)行一下了解。
飲食上應(yīng)該注意有以下幾條：
1.忌酸、腥、生、冷、辛、辣、油、膩，越淡越好；
2.少吃多餐——隨身帶點(diǎn)食物，餓了就要吃，不能讓胃酸刺激胃黏膜，但也不要吃得太飽以免加重胃的負(fù)擔(dān)；
3.不要吃難消化的食物，如豆制品。如果比較嚴(yán)重的話，最好吃10到15天的粥，不要八寶粥那樣加了很多粗糧的，最好是用小米（小米暖胃，安神，不要糯米，不易消化）細(xì)細(xì)熬出來的，可以加點(diǎn)紅糖；
4.忌煙、酒、濃茶、咖啡、可樂及一切刺激胃的食物；
5.喝水也不要喝涼的，即使是夏天也要堅(jiān)持喝溫水；
6.不要吃蘋果、梨等太冰的水果，更不要吃冷飲；
7.不能用冷水沐浴；
8.多吃性溫潤(rùn)的食物，如桂圓、紅棗、紅糖等。
9.吃干桂圓養(yǎng)胃很好。
綜上所述就是腸胃不好忌吃什么的問題，有了腸胃不好的朋友主要是由于日常飲食不規(guī)律造成的，所以也應(yīng)該在日常的飲食當(dāng)中進(jìn)行調(diào)理，這是一種長(zhǎng)期的習(xí)慣問題，我們一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，不能吃對(duì)腸胃有影響的食物。
