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吃什么食物保肝好呢

2017-05-29 03:49:47  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:近幾年來隨著肝病的發(fā)病率日益升高,越來越多的朋友們也都意識到了肝臟對我們的重要性,因為一旦肝臟受損,不僅會引發(fā)肝病的出現(xiàn),同時對我

近幾年來隨著肝病的發(fā)病率日益升高,越來越多的朋友們也都意識到了肝臟對我們的重要性,因為一旦肝臟受損,不僅會引發(fā)肝病的出現(xiàn),同時對我們的眼睛也會造成不利的影響. 因此在日常生活中進行保肝的工作就非常有必要了,那么吃什么食物保肝好呢? 針對這個疑問,接下來的時間請朋友們和我一起去看看.

1、草莓。

對于肝火旺盛的人來說,草莓既能養(yǎng)肝,又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養(yǎng)肝護肝,又因紅色入心,可去心火。

此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于人體吸收鐵質(zhì),使細胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量,以保持腦細胞的活躍,幫助提神醒腦。

2、柑橘。

富含vc,有助肝臟解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用傷胃。

3、梨。

梨的營養(yǎng)豐富,能保護肝臟,幫助消化,所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。

4、李。

含一種黃素甙,為干擾素誘導物,同時,中醫(yī)認為李清熱生津瀉肝利水,有養(yǎng)肝護肝之功。

5、西紅柿。

富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯,有滋陰功效,可作為肝炎患者的日常膳食。

6、大棗。

有安五臟補血之功,鮮棗富含vc。可常食。

7、王漿、蜂蜜。

按1:5的比例加起來用最好,單用也可,保肝護肝提高免疫力增強巨噬細胞的吞噬能力提高干擾素生成量。

以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了能達到保肝效果比較好的一些食物,在此我衷心希望廣大朋友們都能認真的閱讀上面的內(nèi)容,這樣才能在日常飲食中多吃這些食物,從而讓我們的肝臟得到更好的健康保障. 當然我也希望大家能夠遠離一些不良的生活方式,最好能戒除煙酒.

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