喝完純牛奶拉肚子咋辦
一般如果大家出現(xiàn)了腹瀉，也就是大家通常說(shuō)的拉肚子，就會(huì)想到是可能是因?yàn)槌詨牧藮|西或者是因?yàn)橹鴽龈忻傲酥惖摹＿@的確是有一定的道理，但是很多時(shí)候，并不是因?yàn)檫@些原因?qū)е赂篂a的。有些人喝完純牛奶拉肚子這種情況也很常見，那么，喝牛奶導(dǎo)致拉肚子是為什么？
在我們成年人中，有這么一部分人群喝純牛奶是會(huì)拉肚子的。那是什么原因?qū)е挛覀兝亲拥哪?？我們?yīng)該如何應(yīng)對(duì)這拉肚？現(xiàn)在我們就來(lái)一一破解。
1、“乳糖不耐癥”才是導(dǎo)致拉肚子的元兇：
乳糖不耐癥又叫“乳糖不消化癥”。牛奶中的乳糖是一種雙糖，因?yàn)榉肿犹螅荒茉谀c壁被吸收，要在小腸中消化成較小的葡萄糖及半乳糖，然而成年人因?yàn)轶w內(nèi)缺乏乳糖酶，不能將牛奶中的乳糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖及和乳糖，從而引起脹氣、腹痛、腹瀉等現(xiàn)象。就稱為乳糖不耐癥。
2、 “乳糖不耐癥”是怎樣產(chǎn)生的：
嬰兒出生后，完全依靠乳汁維持生命并生長(zhǎng)發(fā)育，具有消化乳糖的本能，然而隨著年齡和身體的逐漸生長(zhǎng)，尤其是停止飲奶后，生理上就發(fā)生了變化，腸粘膜乳糖活性降低，甚至身體內(nèi)乳糖酶會(huì)消失。隨著時(shí)間的增加，我們年齡的增長(zhǎng)，長(zhǎng)期沒有喝奶的習(xí)慣，乳糖酶也就慢慢沒有了。如果在體內(nèi)沒有乳糖酶后再飲用牛奶，就會(huì)出現(xiàn)“乳糖不耐癥”的癥狀。
喝完純牛奶拉肚子這不是第一次第二次聽說(shuō)了，有很大一部分人是在喝完牛奶就是會(huì)拉肚子的，這些人是因?yàn)轶w質(zhì)原因?qū)τ诩兣Ｄ逃兴挚?，從而?dǎo)致胃不舒服，消化系統(tǒng)出現(xiàn)反應(yīng)導(dǎo)致的。所以，如果是這類人群，最好不要喝純牛奶。
