濕熱飲食禁忌有什么

2017-05-29 02:03:48　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：按照中醫(yī)的理論人的身體會出現(xiàn)濕熱體質(zhì)的情況，特別是在炎熱多雨的夏季這樣的體質(zhì)最容易出現(xiàn)，對我們身體的傷害也是特別嚴重的，有了濕熱的

按照中醫(yī)的理論人的身體會出現(xiàn)濕熱體質(zhì)的情況，特別是在炎熱多雨的夏季這樣的體質(zhì)最容易出現(xiàn)，對我們身體的傷害也是特別嚴重的，有了濕熱的體質(zhì)后，我們一定要重視，并且要進行積極的調(diào)理，一般我們可以在日常的飲食當中進行保養(yǎng)，那么，濕熱飲食禁忌有什么？下面我們一起來進行一下了解。

適宜：黑豆、山楂、豬脊骨、海帶、梨、醋、羊肝、牛蒡、綠葉菜、枸杞、米粥、蘿卜、山楂、桂圓。秋冬需養(yǎng)陰，濕熱質(zhì)多發(fā)的青年群體因為熬夜、欲望多、飲食重口味等原因消耗腎水，常伴有陰虛或者陽虛的特點，所以通達肝氣的同時要養(yǎng)護腎氣和肝血，可以吃些枸杞、桂圓、米粥、綠葉蔬菜、豆芽、蘿卜、大白菜等。

不宜：羊肉、牛肉、煙、冷飲、海鮮、蔥、鴨、栗子、血、豬心。平衡此時節(jié)臟氣，咸味的食物要少吃，如：貝類、魚、栗子、鴨、蟹、血、豬心等。另外冬月不可多食蔥，令人發(fā)疾。觸寒而回，寒若未解，不可便吃熱湯熱食，須稍傾方可。羊肉大熱，濕熱現(xiàn)在不宜多吃，嘗鮮即可，也最好搭配蘿卜、甘蔗等涼性食物。

忌吃：新姜、小蒜、蓼子、野雞肉、狗肉、霜下瓜、葵菜、胡椒、花椒、韭菜、獐肉、豬腎、羊腎、豬肉。

通過以上的介紹，我們知道了濕熱體質(zhì)的人飲食禁忌有什么，這也是一種飲食調(diào)理的方法，在平時的時候可以根據(jù)自己身體的情況來有選擇性的進行飲食，另外也要注意平時生活有規(guī)律，特別是要養(yǎng)成早睡早起的好習慣，每天進行必要的運動。