高血壓能吃豆奶嗎
現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展迅速，隨著生活水平的提高，高血壓的發(fā)病率也在逐年提高。高血壓是指在靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓和/或舒張壓增高。如果患者吃一些熱量比較高的食物就會(huì)很快使血壓升高，注意自己的飲食，來輔助藥物治療，這樣才能有效降低血壓。
其實(shí)對(duì)于高血壓病人來說，有許多食物是禁止食用的，食物對(duì)高血壓的影響很大，患者也可以采用合理自己的膳食，規(guī)律自己的生活來進(jìn)行輔助治療。那下面就來說一下高血壓能否吃豆奶的問題。
建議低鹽飲食，低脂肪飲食.一定要要禁煙 .
目前，豆奶在國內(nèi)各大城市已成為大多數(shù)白領(lǐng)每日必不可少的飲料。豆奶含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及多種人體所需的微量元素，素有“綠色牛乳”之稱，其營養(yǎng)價(jià)值與牛奶相近，并且豆奶中的蛋白為優(yōu)質(zhì)植物蛋白;豆奶還富含鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，鐵的含量是牛奶的二十五倍;豆奶中不含膽固醇與乳糖，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人體吸收，但我國多數(shù)人缺乏乳糖酶，這也是很多人喝牛奶會(huì)腹瀉的主要原因。另外，豆奶中所含的豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、異黃酮、卵磷脂等幾十種對(duì)人體有益的物質(zhì)，具有降低人體膽固醇、防止高血壓、冠心病、糖尿病等多種疾病的功效，還具有增強(qiáng)免疫、延緩肌體衰老的功能。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為膽固醇是導(dǎo)致心臟血管疾病的主因。
以上就是對(duì)豆奶的介紹，現(xiàn)在豆奶的營養(yǎng)價(jià)值大家已經(jīng)了解啦，另外需要注意的是，豆奶一定要適量，因?yàn)槎鼓毯休^大量的脂肪，吃多了也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的負(fù)面影響，所以患者一定要根據(jù)自己的情況適量食用。
