從小到大吃糖的人不多，不過有一種糖，對于女孩子來說真的是長大也離不開，那就是紅糖。小時(shí)候愛吃紅糖豆包，長大后又需要喝紅糖水暖身治經(jīng)痛。不知不覺中，紅糖已經(jīng)成了很多女孩子的一部分。紅糖幫助驅(qū)寒活血，通淤血，還能補(bǔ)虛，補(bǔ)充營養(yǎng)，與其他食物搭配就是補(bǔ)品。

【功效與作用】

中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經(jīng)。具有益氣、助脾化食、補(bǔ)血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。

驅(qū)寒暖胃

很多人以為紅糖水一是感冒了才喝，再是女人痛經(jīng)時(shí)才喝。其實(shí)，紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)，在冬天每天喝一碗，驅(qū)寒暖胃的效果特別好，并非“女性專用”，由于它含鐵豐富，男性喝了對恢復(fù)體力的效果會(huì)更好。

養(yǎng)顏

紅糖是保養(yǎng)氣血的首選進(jìn)補(bǔ)佳品。與選擇價(jià)格高昂的保健品相比，最簡單實(shí)用的方法就是日常生活中經(jīng)常服用紅糖。還能很好地延緩衰老，預(yù)防心血管疾病和癌癥。

養(yǎng)肝

男人喝點(diǎn)紅糖水可養(yǎng)肝。紅糖中含有大量的鐵，擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。男性工作壓力大，嚴(yán)寒冬日，喝些紅糖水，不僅能驅(qū)寒益氣、養(yǎng)肝護(hù)脾，還能在工作疲勞時(shí)幫助恢復(fù)體力、緩解疲勞。

【紅糖這樣配】

益母紅糖可補(bǔ)益氣血，化淤通經(jīng)，緩解腹痛；阿膠紅糖可滋陰和血，除風(fēng)潤燥，減輕腹痛······紅糖與不同食物進(jìn)行搭配，也?？蛇_(dá)到不同的保健功效。

姜棗紅糖水

干姜10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。

此方具有溫經(jīng)散寒、緩急止痛功效，適用于寒性痛經(jīng)兼嘔吐者。

紅糖棗茶

紅棗10枚，加水煮爛，放入紅糖，兌入紅茶水后一次服下。

有補(bǔ)益氣血、健脾和胃的作用。尤宜于嬰幼兒和中老年服用。

濃茶紅糖飲

茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。

具有清熱、調(diào)經(jīng)的功效。主治月經(jīng)先期量多。

山楂紅糖飲

生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。

能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女經(jīng)期紊亂。

紅棗菊花粥

紅棗50克、黑米100克、菊花15克，一同放入鍋內(nèi)加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖。

此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

胃酸高的人，包括糜爛性胃炎、胃潰瘍引起的胃痛，糖尿病患者都不宜食用紅糖。在寒冷的冬天，為家人泡上一杯暖暖的紅糖水吧。