亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁 > 飲食 > 養(yǎng)生湯 > 正文

西紅柿雞蛋湯熱量是多少?

2017-07-10 22:34:54  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:西紅柿雞蛋湯的營養(yǎng)價值高,在家常菜中吃西紅柿和雞蛋的頻率是比較高的。西紅柿雞蛋湯的熱量一直是很多人關(guān)注的問題,其實這個湯的熱量并不

西紅柿雞蛋湯的營養(yǎng)價值高,在家常菜中吃西紅柿和雞蛋的頻率是比較高的。西紅柿雞蛋湯的熱量一直是很多人關(guān)注的問題,其實這個湯的熱量并不高,很適合在減肥的時候吃。

1、西紅柿的熱量非常低,每100克只有16大卡。按照這個比例來算,我們吃5個西紅柿加起來的熱量還不如一碗飯的熱量多,但是可以起到與米飯同樣的飽腹作用哦。而且西紅柿糖分少,多吃也不會發(fā)胖。

2、西紅柿中的食物纖維是清腸排毒的好幫手。食物纖維不但無法被腸胃消化,還能吸收體內(nèi)的膽固醇和脂肪等物質(zhì)并隨著大便排出,從而起到瘦身作用。

3、西紅柿中的茄紅素可以降低人體熱量的攝入,減少脂肪積聚。

4、西紅柿的水分很高,每100克番茄中就含有95克水分,因此有很強(qiáng)的飽腹作用。而且這些水分又可以促進(jìn)排泄,減少毒素和脂肪的積聚。

雞蛋是人類最好的營養(yǎng)來源之一,雞蛋中含有大量的維生素和礦物質(zhì)及有高生物價值的蛋白質(zhì)。對人而言,雞蛋的蛋白質(zhì)品質(zhì)最佳,僅次于母乳。一個雞蛋所含的熱量,相當(dāng)于半個蘋果或半杯牛奶的熱量,但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質(zhì)、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。這些營養(yǎng)都是人體必不可少的,它們起著極其重要的作用,如修復(fù)人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復(fù)雜的新陳代謝過程等。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 西安市| 榆社县| 基隆市| 福州市| 子洲县| 仪陇县| 鄂尔多斯市| 那曲县| 乌拉特前旗| 金昌市| 兴和县| 郑州市| 灯塔市| 北流市| 阳新县| 临洮县| 文水县| 黔西县| 霍州市| 临湘市| 西乌珠穆沁旗| 兴义市| 大厂| 论坛| 安乡县| 大连市| 连江县| 武义县| 岳阳市| 苍山县| 通州市| 广汉市| 蕲春县| 资溪县| 平乡县| 周至县| 禹城市| 叶城县| 平南县| 香格里拉县| 上饶县|