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荸薺百合甜湯怎么做

2017-07-10 21:36:02  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:荸薺又被稱作馬蹄,其中含有非常豐富的營養(yǎng),特別是一種叫荸薺英的物質(zhì),他對一些細(xì)菌有很好的抑制效果,而且畢竟是一種寒性的食物,對于清

荸薺又被稱作馬蹄,其中含有非常豐富的營養(yǎng),特別是一種叫荸薺英的物質(zhì),他對一些細(xì)菌有很好的抑制效果,而且畢竟是一種寒性的食物,對于清熱生津也有很大的幫助。那么荸薺百合湯的做法是什么呢!

做法一

材料:

荸薺200克、鮮百合2朵、蜂蜜適量

做法:

1、將荸薺削皮,鮮百合掰開洗凈;

2、將荸薺放在開水鍋中煮約10分鐘左右;

3、放入百合稍煮一會兒;

4、喝的時候調(diào)入適量的蜂蜜即可。

做法二

主料:荸薺20克,梨50克,百合20克,

調(diào)料:冰糖10克

1.將鮮百合一瓣一瓣的掰下來洗凈;

2.將荸薺、雪梨分別去皮,切成一樣的小丁備用;

3.在鍋里加入適量的水,放入冰糖,把荸薺丁、雪梨丁、百合一起放入鍋里,用大火煮;

4.待鍋開后改用小火,煮20分鐘,倒入盆里即可。

小訣竅:

健康提示:

藥用功用:潤肺清火,化痰止咳。

這道百合荸薺雪梨羹最適合抵抗力比較差的人。

這道藥膳偏寒涼一點(diǎn),陽虛的病人,脾胃特別怕受寒的病人應(yīng)控制食用量,不要頻繁。

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