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燃脂瘦身湯怎么做

2017-07-10 19:26:53  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):想要減肥的朋友,對(duì)于飲食問題,當(dāng)然是不可忽視的一個(gè)問題,因?yàn)樽⒅乜茖W(xué)的飲食,那么才可以更好的幫助自己補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng),而且又可以起到

想要減肥的朋友,對(duì)于飲食問題,當(dāng)然是不可忽視的一個(gè)問題,因?yàn)樽⒅乜茖W(xué)的飲食,那么才可以更好的幫助自己補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng),而且又可以起到燃脂減肥的效果,那么你要具體了解過,哪一些燃脂瘦身湯,可以幫助自己有效燃脂減肥嗎,下面就為大家具體推薦一下。

一:木瓜鮭魚頭湯

材料:青木瓜一個(gè),鮭魚頭一個(gè),姜3片,鹽少許

制作方法:先將木瓜去皮切成塊,魚頭洗凈切好備用,然后將所有食材全部都放入清水中煮10分鐘,再開小火慢慢的煮直到煮爛為止,最后根據(jù)自己的口味加入調(diào)味料。

減肥功效:木瓜中含有豐富的木瓜酵素,能夠分解蛋白質(zhì)、糖類,更可以分解脂,有效消除贅肉,縮小肥大的細(xì)胞,促進(jìn)身體的新陳代謝,讓多余的脂肪排除體外,達(dá)到最佳的減肥效果。

二:淮山蓮子紅豆湯

材料:淮山2兩,蓮子2兩,紅豆6兩,陳皮1片。

制作方法:先將紅豆用水隔夜浸泡備用,再加入適量清水、陳皮一起將水煮開,水開后將所有材料全部都放進(jìn)鍋中煮1個(gè)小時(shí)即可食用。

減肥功效:眾所周知紅豆是非常好的減肥食物,營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低,而蓮子可以養(yǎng)血滋陰,消腫利尿,兩者搭配起來(lái)十分利于減肥。

如果你有時(shí)間的話,就可以嘗試以上所介紹的燃脂瘦身湯,因?yàn)槔盟鼈兙涂梢宰屇阆硎艿绞澄锏拿牢?,又可以起到理想的燃脂效果,這樣的減肥方法當(dāng)然是一舉多得的方法,希望每個(gè)人都能夠正確地利用它們正確的減肥瘦身。

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