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海帶黃豆芽湯制作方法有什么呢

2017-07-10 18:46:10  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:海帶黃豆芽湯,是一道既滋補(bǔ)又美容的美食,一般來說再普通的家庭里面就可以制作,首先我們將黃豆芽洗干凈以后切成段,然后再將海帶等配料放

海帶黃豆芽湯,是一道既滋補(bǔ)又美容的美食,一般來說再普通的家庭里面就可以制作,首先我們將黃豆芽洗干凈以后切成段,然后再將海帶等配料放入鍋中,適當(dāng)?shù)丶由弦恍┴i肉或者是雞肉,這樣吃起來也并不會(huì)太單調(diào),這一道菜即可以美容養(yǎng)顏,又可以減肥也是一道不錯(cuò)的減肥湯料來一起了解一下,具體制作方法。

黃豆芽豬血湯

工藝:燒

口味:清香味

菜系:家常菜

功效:補(bǔ)血

主料:豬血 黃豆芽

輔料:

調(diào)料:鹽 花生油 姜

種類:炒菜

時(shí)期:孕早期

制作時(shí)間:40分鐘

1本菜譜的營養(yǎng)成分

錳0.96毫克銅0.62毫克硒25.81微克鋅2.02毫克鐵28.44毫克鎂59.16毫克鈉2毫克鉀500.65毫克磷199.25毫克鈣57.98毫克尼克酸1.83毫克核黃素0.26毫克硫胺素0.17毫克胡蘿卜素66.8微克膽固醇153毫克膳食纖維3.11克碳水化合物12.11克脂肪19.11克蛋白質(zhì)45.65克熱量389.49千卡

2制作方法

黃豆芽洗凈,去根,切段;

豬血用清水洗凈;

炒鍋上火,下花生油燒七成熱;

爆香姜片,下黃豆芽炒香;

注入清水,以旺火燒滾約30分鐘;

放入豬血,燒滾加鹽調(diào)味即成。

這一道海帶和豆芽湯本菜譜的營養(yǎng)成分,以上的文章為大家做了介紹,我們將黃豆芽下鍋炒,然后再放入豬血海帶等,一起熬制成湯料之后煮上一個(gè)鐘頭,就可以用來食用了,好吃美味營養(yǎng)價(jià)值非常豐富。

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