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煲什么湯補血補氣呢

2017-07-10 12:03:18  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:補血補氣是女性常做的事情,因為女性每個月都要經(jīng)歷一次月經(jīng),在月經(jīng)期間女性的身體是非常虛弱的,如果不能及時的補充身體內(nèi)所需要的營養(yǎng)成

補血補氣是女性常做的事情,因為女性每個月都要經(jīng)歷一次月經(jīng),在月經(jīng)期間女性的身體是非常虛弱的,如果不能及時的補充身體內(nèi)所需要的營養(yǎng)成分很有可能會給自己帶來貧血等一些情況,因此建議女性朋友們一定要足夠重視補血補氣。對于人們最近比較關(guān)注的煲什么湯可以起到補血補氣的效果我們可以通過以下的內(nèi)容獲取答案。

參棗湯

材料:紅棗5枚、人參片10克、冰糖1小塊

功能:1.紅棗:味甘、性溫、補中益氣、治虛、潤心肺、生津補血、可養(yǎng)顏抗老化。

2.人參:味甘、性溫、可大補元氣,氣旺則精氣神自然足。

作法:1.紅棗洗凈,和人參片一起放在小鍋內(nèi),加水一杯,小火燜煮1小時間。

2.加入冰糖待溶化即可。

杞子南棗煲雞蛋

材料:枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個。

作法:1.將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟。

2.蛋熟后去殼取蛋再同煮10分鐘。

功效:補虛勞、益氣血、健脾胃。

鯉魚補血湯

材料:黑豆4兩、生姜2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。

做法:1.鯉魚去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟清洗乾凈,加少油在鍋中,略煎至金黃色。

2.將黑上去瓤丹并清洗乾凈,放入鍋中,不用放油,炒至豆衣裂開,再用清水洗乾凈,備用。

3.紅棗去核,生姜去皮,陳皮洗乾凈,備用。

4.水煮滾,先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分鐘,再轉(zhuǎn)文火煮一個半小時,最后放入鯉魚,煮30分。

功效:滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫。

建議女性朋友們一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,并且定期到醫(yī)院做相關(guān)的檢查,一旦查出自己有缺血等一些情況的時候千萬不要馬虎大意,如果不想通過食用藥物來改善狀況的話完全可以學(xué)習(xí)一下以上幾種湯品的制作方法來幫助自己及時的補血補氣。

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