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木耳土豆湯的做法

2017-07-10 09:33:39  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:大家又有口福啦!今天又要為大家介紹一種美食,而今天介紹的就是木耳土豆湯的做法,相信大家一定也喝過吧!也知道它的味道如何,兒子今天小

大家又有口福啦!今天又要為大家介紹一種美食,而今天介紹的就是木耳土豆湯的做法,相信大家一定也喝過吧!也知道它的味道如何,兒子今天小編我則會為大家分享一些我做木耳土豆湯的經(jīng)驗,如果你也想要知道木耳土豆湯的做法,那就趕快來閱讀此文吧!

木耳富含鐵元素,能防治人體貧血,土豆富含淀粉,能夠提供人體活動所需的能量,這兩樣菜加在一起尤其適合因為長期痔瘡出血而導致的貧血的人,對出血有好處而且還補充了能量。吃過不加肉的木耳燉土豆嗎?

食材食譜熱量:1411.5(大卡)

主料:土豆 350g 木耳 8個

方法/步驟

1取5~6個黑木耳。

2清洗一下,放入盆中用水侵泡15分鐘。

3準備3個土豆,洗凈。

4削皮,放入盤中。

5把土豆隨機切成1cm*1cm大小的塊狀放入盤中待用。

615分鐘后,將黑木耳的根部去掉,清洗干凈。裝入盤中待用。

7洗一只紅辣椒,切成絲,放入盤中,待用。

8洗鍋,點火,加油。

9當油燒至八成熱時,將紅辣椒絲倒入鍋中,翻炒幾下。

10把切好的土豆倒入鍋中,翻炒幾下,加入1湯匙醬油,翻炒。

11再加入30ml水,蓋上鍋蓋,中小火。

12待土豆中的水快燒干時,盛起放入盤中備用。

13將木耳倒入鍋內(nèi),翻炒。

14待聽到木耳在鍋中炸響的聲音時,倒入土豆,翻炒幾下。

15加入20ml水,再加入南德,翻炒,蓋上蓋。

16水快燒干時,加1/3勺鹽,翻炒混合均勻,盛起。

17一盤清燉土豆木耳就做好了

以上內(nèi)容就是關(guān)于木耳土豆湯的做法了,不知道大家在看過之后,對木耳土豆湯的做法多少了解呢?其實木耳土豆湯的做法真的是非常的簡單,就算是你從來沒有做過菜,沒有做過湯,但只要按照上文介紹的步驟,你就可以做的很美味的。

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