綠豆地瓜湯的做法

2017-07-09 17:51:49　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：綠豆是我們大家都很熟悉的一種豆，綠豆不但味道很好而且常吃是可以起到很好的保健養(yǎng)生功效，綠豆有祛斑和提高免疫力的效用，常吃綠豆還可以

綠豆是我們大家都很熟悉的一種豆，綠豆不但味道很好而且常吃是可以起到很好的保健養(yǎng)生功效，綠豆有祛斑和提高免疫力的效用，常吃綠豆還可以起到減肥瘦身的好處呢。地瓜也被我們叫做是番薯，地瓜有預(yù)防便秘和促進(jìn)消化等好處，下文我們采用綠豆搭配上地瓜來(lái)煮湯。

紅薯綠豆湯，綠豆性味甘涼，有抗菌抑菌、降血脂、抗腫瘤、清熱解毒。經(jīng)常食用可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體力。紅薯有多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且價(jià)格也挺實(shí)惠的。這二樣都是平民的材料，一起煮起來(lái)，是十分解渴，補(bǔ)充水分的，好湯水。

1.紅薯去皮，切小塊

2.綠豆洗凈備用

3.綠豆放在奶鍋里，

4.大火煮開(kāi)，小火煮15分鐘左右

5.倒入紅薯塊

6.放適量的冰糖

7.繼續(xù)煮，約十分鐘后，綠豆開(kāi)花，紅薯軟綿就可以了

8.甜甜的，十分好喝

在上面的文章里面我們介紹了兩種常見(jiàn)的食材，一種是綠豆，另外一種就是地瓜了，我們知道這兩種食材不但味道很好而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，上文采用這兩種食材搭配起來(lái)做成了綠豆地瓜湯。