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山藥枸杞湯的做法大全

2017-07-09 11:10:43  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:山藥是屬于一種重要的藥材,而且呢如平時炒菜吃煲湯都是非常不錯的,而且山藥對于固元氣有著很好的功效,經(jīng)常手腳冰冷的女性朋友們多吃一些

山藥是屬于一種重要的藥材,而且呢如平時炒菜吃煲湯都是非常不錯的,而且山藥對于固元氣有著很好的功效,經(jīng)常手腳冰冷的女性朋友們多吃一些山藥非常的合適,接下來為大家推薦的是一道山藥枸杞湯的做法。

原料:山藥200克,枸杞5克,干蓮子10克、銀耳25克、紅棗50克,冰糖

制法:

1.山藥洗凈,刮去表皮,切成2厘米長的段。

2.干蓮子、枸杞、銀耳放入清水中浸泡30分鐘。泡好的銀耳撕成小塊,去掉根部。

3.鍋中放清水,下入山藥段、紅棗以及泡好的干蓮子、枸杞、銀耳,用小火慢燉2小時,待湯汁黏稠、山藥綿軟時,加入冰糖再煮5分鐘即可。

功效:益精填髓

煲湯材料:山藥、枸杞,蓮子,銀耳

調(diào)料:精鹽

適合季節(jié):四季

山藥枸杞湯的做法:

1、鮮山藥洗凈去皮,切段待用;

2、銀耳,蓮子、枸杞洗凈待用;

3、以上煲湯材料共同放入無油的砂鍋中,加適量,用小火慢燉2小時加鹽調(diào)味即可。

小貼士:

1:山藥的功效 2:枸杞的功效

關(guān)于山藥枸杞湯,不單單起有著補血補氣的好功效,而且對于滋陰壯陽都有著非常好的功效,平時陽氣虧損的男性朋友們和一些山藥枸杞湯,可以起到補充腎臟的功效。

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