腎是對我們來說很重要的一個器官，所以我們要把它養(yǎng)好，補(bǔ)好。而美麗的有起色的容顏也是我們一直追求的。所以我一直在尋找一看補(bǔ)腎養(yǎng)顏的湯。因?yàn)槲矣X得食療比一些藥物要好，畢竟食物還是沒有毒性旳。今天就給大家推薦幾款吧。

第一款：金針雞肉湯

所需材料：準(zhǔn)備雞肉150克，木耳30克，大蔥1根，金針菜60克，冬菇3個，食鹽、味精各適量。

制作方法：金針菜、木耳、冬菇用清水泡發(fā)，擇洗干凈;冬菇切成絲;雞肉洗凈，切絲，用食鹽拌勻;蔥洗凈，切花。金針菜、冬菇絲、木耳放人開水鍋內(nèi)，用文火煮沸幾分鐘，再放人雞絲煮至熟，放蔥花、食鹽、味精調(diào)味即可。

第二款：美顏雞蛋湯

所需材料：準(zhǔn)備腐竹皮一塊，紅棗五顆，雞蛋一個，冰糖適量。

制作方法：腐竹皮洗凈泡水至軟，雞蛋去殼攪勻待用，紅棗去核，用四碗水煮滾后，放入腐竹皮、紅棗與冰糖，用小火煮30分鐘，再加入雞蛋攪勻即可食用。

增白美容養(yǎng)顏原理：腐竹皮是豆?jié){凝結(jié)的上層皮，含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鈉以及維生素B_1、B_2等。維生素B_1、B_2幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等新陳代謝，養(yǎng)顏美膚，同時還保護(hù)視力，使食欲、消化正常，維持心臟與神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)作。紅棗，滋陰補(bǔ)血健脾，對身體有鎮(zhèn)靜作用，并可治療失眠及暈眩。雞蛋則更是不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。

第三款：紅棗香菇湯

所需材料：準(zhǔn)備干香菇20只，味精、姜片、紅棗8只，料酒、精鹽、花生油各適量。

制作方法：

第1步.將干香菇先用溫水浸發(fā)至軟，再用涼清水洗去泥沙;將紅棗洗凈，去核。

第2步.用有蓋燉盅，加進(jìn)澄清過濾的泡發(fā)香菇的水和加入適量清水，再放入香菇、紅棗、精鹽、味精、料酒、姜片、熟花生油少許

第3步，蓋上盅蓋，上蒸籠蒸1小時左右，出籠即可食用。

增白美容養(yǎng)顏原理：香菇含有較高的蛋白質(zhì)、糖、維生素、尼克酸、微量元素和多種氨基酸、酶、核酸等。其性味甘平，有健胃益氣、滋補(bǔ)強(qiáng)壯的作用。核酸類物質(zhì)，可抑制血清和肝臟中的膽固醇增加，有阻止血管硬化和降血壓作用，可防病健身抗衰老。香菇中含有麥角固醇，經(jīng)人體吸收后可轉(zhuǎn)化為維生素D，因而可以防治佝僂病和貧血，對健美的有重要意義。紅棗是馳名中外的滋補(bǔ)美容食品，它能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血生津，健脾養(yǎng)胃?？芍委熎⑽柑撊?、營養(yǎng)不良、氣血虧損等癥引起的面容枯槁、肌皮失調(diào)、氣血不正等癥。

女人的驕傲就是她的美貌，不管是內(nèi)在還是外在的。所以我們要保持這種美，就要注意保養(yǎng)自己，補(bǔ)自己的腎，養(yǎng)自己的顏。只有補(bǔ)起來，養(yǎng)得好，才能氣色好，容顏橋。女人的魅力不過數(shù)十年，要想把它留住，就要把它補(bǔ)起來。