紅棗赤豆湯的做法
紅棗赤豆湯這種東西對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是一種比較良性的食物，因?yàn)榧t棗赤豆不僅可以起到補(bǔ)血的作用，還有助于女性朋友進(jìn)行減肥，所以女性朋友在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┘t棗赤豆湯。紅棗赤豆湯的制作方法是比較簡(jiǎn)單的，只要我們準(zhǔn)備好紅棗跟赤豆就可以進(jìn)行熬湯了。
紅棗是原產(chǎn)中國(guó)的傳統(tǒng)特產(chǎn)。自古以來(lái)就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一，紅棗不僅是人們喜愛(ài)的果品，也是一味滋補(bǔ)脾胃、養(yǎng)血安神、補(bǔ)中益氣的食療佳品。因其富含鈣和鐵，對(duì)防治骨質(zhì)疏松和貧血有重要作用，所以特別適合女性食用。
原料赤豆250克，紅棗30枚。紅糖適量。
制作1) 將赤豆洗凈，放入鍋里，加入適量水煮開(kāi)。
2) 將赤豆煮至快酥爛時(shí)，把洗過(guò)的紅棗放入。
3) 赤豆、紅棗都酥爛時(shí)，關(guān)火，放紅糖，攪拌溶化后即可飲用。
健康提示有補(bǔ)血安神、補(bǔ)氣健脾等功效。有內(nèi)熱的寶寶不要經(jīng)常食用。紅棗赤豆湯可補(bǔ)血哦，紅棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞，紅棗有豐富的維生素.而赤豆具有良好的潤(rùn)腸通便，健美減肥的作用。赤豆也是一味食療佳品，有利水除濕，和血排膿，消腫解毒之功效，特別的是赤豆還有減肥的作用。
關(guān)于文章介紹的紅棗赤豆湯，我們建議大家最好是對(duì)于它的制作方法跟營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有一定的認(rèn)識(shí)。女性朋友在生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┘t棗赤豆湯有助于補(bǔ)血安神、補(bǔ)氣健脾、而且還可以提高身體免疫力，希望你們可以好好的理解一下
