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手腳冰涼怎么辦?喝人參枸杞湯

2015-10-27 07:43:19  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:如果手腳冰冷,有可能是體溫的平均調(diào)配有問題。如果已經(jīng)多穿了好多件衣服,但手腳還是未恢復(fù)溫暖,就該多注意啦。因?yàn)樵S多人體表的溫覺神經(jīng)因?yàn)樘^遲鈍而不能感受到冷。

身體很重要的熱量來源是食物。如果女性減肥過度、餓過了頭,從而使血糖太低時,就會出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象。同時,低血壓時,血液循環(huán)也會不好。當(dāng)疲勞、身體衰弱時,血壓就更容易降低,就會造成手腳冰冷。

手腳冰涼怎么辦?喝人參枸杞湯

手腳冰涼怎么辦?喝人參枸杞湯

哪些女性容易出現(xiàn)手腳冰涼?

1、壓力過大的女性

時間逼迫的壓力或工作緊繃的壓力,都會讓手腳發(fā)冷發(fā)抖。這種女性只要過了這個緊張時期,手腳就會慢慢恢復(fù)溫暖。

2、血糖太低或低血壓的女性

身體很重要的熱量來源是食物。如果女性減肥過度、餓過了頭,從而使血糖太低時,就會出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象。同時,低血壓時,血液循環(huán)也會不好。當(dāng)疲勞、身體衰弱時,血壓就更容易降低,就會造成手腳冰冷。

3、長時間待在冷氣房的女性

長期待在冷氣房,都使女性血流量減少、血行速度減緩,導(dǎo)致手腳冰冷。

4、體型太瘦小的女生

因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差,容易導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂,而手腳冰冷正是由自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細(xì)所引起,同時,運(yùn)動較多的關(guān)節(jié)區(qū)的腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,因?yàn)橹尽⒀芙韵鄬^少,熱度容易散失。所以,體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形。

5、衣物不夠保暖的女性

如果手腳冰冷,有可能是體溫的平均調(diào)配有問題。如果已經(jīng)多穿了好多件衣服,但手腳還是未恢復(fù)溫暖,就該多注意啦。因?yàn)樵S多人體表的溫覺神經(jīng)因?yàn)樘^遲鈍而不能感受到冷。

手腳冰涼食療方:

1、人參枸杞湯

加入1500cc的水和各5錢的人參、枸杞,用大火煮滾后,再用小火煮15-20分鐘,就可以飲用了。

2、紅棗龍眼飲

先加入適量紅棗、龍眼,再加水熬煮,就可以飲用。這尤其適合貧血、容易感到頭暈的人喝。

3、人參核桃飲

加入7-8片人參、15-20顆核桃后,加水蓋過,再用大火煮開,接著用小火煮10-20分鐘,最好在睡前溫飲,可光喝湯汁,也可將熬煮的渣一并服用。

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