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香梨蘋果沙拉的自制方法

2016-08-24 09:09:58  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:蘋果酸甜可口,營養(yǎng)價值和食療價值都很高,被人稱為“大夫第一藥”、“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。對女孩子美容而言也是有大大的益處哦。

香梨蘋果沙拉的自制方法

香梨蘋果沙拉的自制方法

香梨蘋果沙拉的自制方法

沙拉大都具有色澤鮮艷、外形美觀、鮮嫩爽口、解膩開胃的特點,而且營養(yǎng)價值很高,因此在夏天,尤其能吸引很多年輕人的目光。但是總是到餐廳去吃沙拉,未免還是太貴了,不如自己學著做吧,又簡單又好吃!今天給大家介紹一款很適合夏日的沙拉--香梨沙拉。

香梨沙拉,顧名思義,香梨是主料之一。梨含有蛋白質(zhì),脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),多種維生素等。具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效,患高血壓、心臟并肝炎、肝硬化的病人,經(jīng)常吃些梨大有益處;能促進食欲,幫助消化,可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。

蘋果:

蘋果酸甜可口,營養(yǎng)價值和食療價值都很高,被人稱為“大夫第一藥”、“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。對女孩子美容而言也是有大大的益處哦。

甜瓜:

甜瓜果實香甜,含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及其他維生素,以鮮食為主,也可制作果干、果脯、果汁、果醬及腌漬品等。甜瓜營養(yǎng)豐富,除鮮食外,幼果和果肉可作菜,對貧血、腎并胃并便秘等有一定的療效。

特色:酸甜爽口。

主料:香梨300克,甜瓜200克,蘋果200克。

調(diào)料:番茄醬30克。

做法:香梨洗凈剝皮,去籽切成塊,蘋果削皮切成塊,香瓜洗凈去籽留果肉切成小丁,一起裝入盤中,拌入番茄醬即可。

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