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高血壓不能吃什么油

2017-06-27 19:50:03  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:高血壓不能吃什么油?預(yù)防高血壓首先要控制油脂的攝入量。高血壓患者要遵循少鹽,少油,清淡的飲食原則,對于動物類油脂,一定要避免攝入。

高血壓不能吃什么油?預(yù)防高血壓首先要控制油脂的攝入量。高血壓患者要遵循少鹽,少油,清淡的飲食原則,對于動物類油脂,一定要避免攝入。而植物性油脂要少量攝入。高血壓的飲食禁忌有如下幾種。

1、高熱能食物

高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發(fā)肥胖,肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。

2、肉類

這類食品含脂肪高,雖然是高蛋白,但飽和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂過高,誘發(fā)冠心病。

3、重口味餅干

像番薯、干豆類容易導(dǎo)致脹氣的食品,高血壓患者還是少吃為妙,另外味道濃重的餅干,由于糖鹽含量過高,因此還是少吃。

4、雞湯

雞湯的營養(yǎng)價值很高,而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此,雞湯不能盲目地作為病人的營養(yǎng)品,特別是患有高血壓的人,不宜喝雞湯。否則只會進(jìn)一步加重病情,對身體有害無益。

5、酒

飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁,加速動脈硬化。大量、長期飲酒,更易誘發(fā)動脈硬化,加重高血壓。因此高血壓患者應(yīng)戒酒。

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