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孕婦可以吃油炸食品嗎?吃錯了危害多!

2017-06-27 19:30:19  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:很多女性都特別喜歡吃油炸食品,但懷孕之后就一定要注意了,因為懷孕之后女性的身體會發(fā)生巨大的改變,孕婦不管吃任何食品都要特別小心,下

很多女性都特別喜歡吃油炸食品,但懷孕之后就一定要注意了,因為懷孕之后女性的身體會發(fā)生巨大的改變,孕婦不管吃任何食品都要特別小心,下面就來回答孕婦是否可以吃油炸食品的問題。

1、孕婦偶爾食用油炸食品,不會有大的影響,但如果是長期食用,就不利于自身和胎兒的健康。這是因為孕婦吃油炸食品后會有飽腹感,影響食欲,導(dǎo)致下一頓的餐飲食量減少。如果孕婦進食量減少,就會影響身體的營養(yǎng)補充,不利于母子健康。

2、孕初期食用油炸食品的危險

在懷孕初期,由于妊娠反應(yīng),孕婦吃油炸食物后比較難以消化吸收,從而會導(dǎo)致食欲不佳,而到了懷孕4~7個月時,孕婦的子宮會增大,腸道受壓迫,腸蠕動差,食用油炸食物后很容易發(fā)生便秘,嚴(yán)重者還可能引起便后出血。

3、孕婦吃油炸食品對胎兒的不良影響

由于油炸食品的油是經(jīng)過反復(fù)加熱、煮沸,容易變質(zhì),且含有很高的致癌有毒物質(zhì)。孕婦經(jīng)常食用使用這種油炸過的食品,會將有毒物質(zhì)帶入體內(nèi),有害身體健康,更會傷及正在發(fā)育中的胎兒。有些油炸食品比如油條、油餅,含有明礬,明礬中含有鋁,人體過多地攝入鋁,會引起脫發(fā)、記憶力減退等癥狀,而孕婦攝入過多的鋁,不僅會影響自己的腦健康,而且還會影響胎兒的腦發(fā)育。

飲食忠告:

忠告一:每周進食油炸食物不要超過兩次

忠告二:晚餐時不要進食油炸食物,以防在活動較少的晚上能量蓄積過多

忠告三:不要購買食用街邊的食品攤銷售的油炸類食物

忠告四:不要用同一鍋油反復(fù)炸煎食物

忠告五:在進食油炸食物后,可多吃青萊、水果,以求營養(yǎng)素平衡

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