飯后喝茶對(duì)身體是否不好
茶是一種健康的飲品，平時(shí)多多喝茶會(huì)有益身體健康，但是很多人都不知道飯后飲茶對(duì)身體是有害的，“飯后茶似毒藥”茶雖然是一種好的飲品，但是錯(cuò)誤的飲茶方式，喝茶時(shí)間，不但不能對(duì)身體有益，還會(huì)導(dǎo)致各種肝臟疾病。
飯后最好不要立即喝茶，因?yàn)椴柚械奈镔|(zhì)會(huì)引起脂肪肝，進(jìn)食量與體力活動(dòng)要平衡，保持大便通暢，保持合適的體重;堅(jiān)持體力勞動(dòng)和合理運(yùn)動(dòng)，增加肝內(nèi)脂肪的分解和消耗，脂防含量下降，有利于脂肪肝的逆轉(zhuǎn)，改善肝功能;如果血脂、血糖升高，要用藥物控制高血脂、糖尿病。
喝茶的壞處 飯后飲茶小心脂肪肝
如果飲酒過多會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，即使每日飲酒并不多的話，同樣也會(huì)影響肝臟的健康，因此飲酒不僅要少飲，還要稀飲。飲酒的多少?zèng)Q定對(duì)肝臟的危害程度。
飯后不要立即喝茶。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)會(huì)讓消化道運(yùn)動(dòng)變慢，容易造成便秘，增加了有毒物質(zhì)對(duì)消化道的侵害，尤其容易導(dǎo)致脂肪肝的產(chǎn)生。
而且，還要注意控制飲食的量，特別是晚餐，以占—日總量的三分之一為宜;營養(yǎng)要均衡，食物種類最好多種多樣，最好以谷類為主;多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品的新鮮的食物;常吃適量的魚，禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉等脂肪過多的食物。
每日的飲食量要協(xié)調(diào)，保持大便通暢，保持合適的體重;堅(jiān)持體力勞動(dòng)和合理的戶外運(yùn)動(dòng)，增加肝內(nèi)脂肪的分解和消耗，脂防含量下降，有利于脂肪肝的回復(fù)，改善肝功能。
不要胡亂的飲用茶，喝茶是講究時(shí)間和量的，晚上如果想喝茶，最好喝紅茶，紅茶是全發(fā)酵茶，刺激性弱。但是泡的茶不宜過濃，宜清淡為主，飯后喝茶還要注意在吃飯之后半個(gè)小時(shí)喝。
