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常吃方便面的危害都有哪些呢

2017-06-27 15:52:29  來源:360常識網   熱度:
導語:很多的人喜歡吃方便面,尤其是很多的人經常沒有時間吃飯,因此就吃一些方便面,這樣會嚴重的影響到身體的健康,尤其是吃方便面的危害是有很

很多的人喜歡吃方便面,尤其是很多的人經常沒有時間吃飯,因此就吃一些方便面,這樣會嚴重的影響到身體的健康,尤其是吃方便面的危害是有很多的,因此盡量不要去吃方便面,避免對身體造成傷害,尤其是吃方便面能夠起到增肥的作用,那么常吃方便面的危害都有哪些呢?

方便面里的食品添加劑分別起著增色、漂白、調節(jié)胃口、防止氧化、延長保存期等多種作用,這些食品添加劑按規(guī)定都是可以使用的。因此,偶爾吃方便面是無關緊要的。但是,一些人經常拿來當早餐或懶得下廚房時把它當飯吃,更有甚者長年累月吃方便面,這就有礙身體健康了。

油脂:為了延長保存期,大多數(shù)品種的方便面都用油炸過,油脂經過氧化后變成氧化脂質。它積存于血管或其他器官中,形成老化現(xiàn)象,加速人的老化速度,引起動脈硬化,易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。

食鹽:一包方便面含鹽約6克,而一個人一天食鹽的攝取量以6克為宜,所以方便面含鹽量明顯偏高。經常吃方便面會因攝入食鹽過多而易患高血壓,且損害腎臟。

磷酸鹽:磷酸鹽添加劑可以改善方便面的味道。但是,人體攝磷太多會使體內的鈣無法充分吸收、利用,容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。

防氧化劑:方便面從制成到消費者,短時為一兩個月,長時竟達一兩年,其中添加的防氧化劑和其他化學藥品因長期貯存,受環(huán)境影響,已經在慢慢變質,食后對人體有一定的害處。

為此,有關專家建議最好少吃方便面。為了防止和降低方便面對人體的危害,吃方便面時,將泡方便面的湯倒掉,再兌上開水或別的湯,以減少其中的鹽及其他有害物質。另外,吃方便面時可加些含維生素豐富的蔬菜,如菠菜、青椒等,以便沖淡各種添加劑對人體的危害。

經常吃方便面的危害是有很多的,因此盡量不要去經常吃方便面,避免對身體造成危害和影響的情況發(fā)生,并且方便面屬于膨化食品對身體是有很多的危害的,所以要注意這個問題,避免經常吃方便面從而影響到身體的健康的情況發(fā)生。

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