有的人看到美食后，往往就會(huì)食指大動(dòng)，胃口大開(kāi)，跟本就停不下來(lái)，吃完后才發(fā)現(xiàn)自己吃的太多了，需要松一松腰帶，來(lái)放松一下，看似很小的事情，其實(shí)是對(duì)健康非常不利的，因?yàn)檫@樣可能會(huì)導(dǎo)致胃下垂。其實(shí)除了這種做法，人們?cè)?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中還會(huì)有許多小習(xí)慣，但是對(duì)健康非常不利。今天，小編就來(lái)介紹一下在飯后不能做的事情：

飯后馬上濃茶。

因?yàn)闈獠枋菐в袎A性的，會(huì)把我們的胃酸給中和，影響正常的消化功能?？梢韵群赛c(diǎn)白開(kāi)水或湯，促進(jìn)消化，但也不能大量，大量淡化消化液了就也不好了。

立即吃水果。

飯后可以吃水果，但是不要在飯后馬上就吃，一肚子的飯菜了，水果吃下去根本得不到很好的消化和吸收，不一樣的水果都有不同的屬性，有些的對(duì)消化很不好的。因此盡量在飯后1個(gè)小時(shí)以后吃水果比較合適。

放松皮帶。

對(duì)于很多吃貨朋友來(lái)說(shuō)，每餐都有可能會(huì)吃撐，吃撐了肚子就會(huì)不舒服，肚子不舒服就會(huì)自然放松皮帶讓肚子舒服點(diǎn)。殊不知，這樣很容易造成胃下垂等不良影響哦。

立即洗澡睡覺(jué)。

這樣對(duì)于食物的消化是非常不好的。洗澡的時(shí)候，促進(jìn)了全身表面等的血液的循環(huán)，對(duì)于腸胃消化的減少，一定程度上影響消化。同時(shí)，馬上睡覺(jué)，對(duì)于睡眠質(zhì)量也會(huì)有影響的。

立即散步。

飯后散步是非常后的一個(gè)習(xí)慣。但也要注意時(shí)間，盡量休息半個(gè)小時(shí)左右，再去散步比較好，食物前半個(gè)小時(shí)的胃里的基礎(chǔ)消化非常重要。休息會(huì)，根據(jù)自己的體力慢慢的散步聊天，好的心情對(duì)于消化很有幫助。

上述五種做法都是非常不適合在飯后立即做的，因?yàn)檫@樣總是潛藏著一些健康隱患的。朋友們可以對(duì)照自己，看看自己中招了多少，如果有，應(yīng)該馬上來(lái)矯正。除了上述五種錯(cuò)誤做法以外，在飯后還不要吸煙、不要唱卡拉ok，不要大量喝水等。