喝什么牛奶能促進(jìn)長(zhǎng)高呢
多喝一些牛奶確實(shí)能夠達(dá)到長(zhǎng)高的目的，最近很多人也因?yàn)閭€(gè)子比較矮不能找到自己喜歡的伴侶，這成為我們很多人都特別苦惱的一個(gè)問(wèn)題，個(gè)子矮對(duì)于自己的就業(yè)也會(huì)產(chǎn)生很大的壓力，養(yǎng)成經(jīng)常喝牛奶的好習(xí)慣，可以有效地幫助我們促進(jìn)長(zhǎng)高，下面就讓我們一起了解一下喝什么牛奶能促進(jìn)長(zhǎng)高呢吧。
1個(gè)人認(rèn)為晚上喝是最好的。因?yàn)橥砩?2點(diǎn)至2點(diǎn)是長(zhǎng)高的最佳時(shí)間。所以臨睡前喝杯牛奶，即有住于睡眠，又可利用于睡后的長(zhǎng)高時(shí)間。
當(dāng)然，牛奶含鈣高，什么時(shí)候喝都不白喝，但不要空腹喝，因?yàn)榭崭购扰＝悖c胃來(lái)不及吸收營(yíng)養(yǎng)。
這也是幾年前打算增高，看了不少資料總結(jié)出來(lái)的。
想增高，光喝牛奶是不夠的，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，早睡的習(xí)慣都是很重要的，我剛剛說(shuō)過(guò)，是晚上睡眠的時(shí)間長(zhǎng)高，所以你不睡覺(jué)是很難長(zhǎng)高的。也不要以為12點(diǎn)開(kāi)始高長(zhǎng)，就12點(diǎn)睡。人身要經(jīng)過(guò)兩個(gè)小時(shí)的淺睡眠狀態(tài)，才能深睡。而長(zhǎng)高是要求深度睡眠的。
2.最好早晚各一盒純牛奶。不要喝那種袋裝的，那個(gè)基本是水對(duì)的。因?yàn)槲覀冇信笥言谂Ｄ虖S的。而且我孩子從小一直都是這樣喝的，本來(lái)出生時(shí)身高體重都是正常孩子低?，F(xiàn)在8歲多了，比同年齡孩子高又壯的。多打籃球也能促進(jìn)長(zhǎng)高喲。而且做引體向上也促進(jìn)長(zhǎng)高的。不會(huì)做引體向上就百度一下。
一些個(gè)子矮的朋友們一定要對(duì)于喝什么牛奶能促進(jìn)長(zhǎng)高呢的問(wèn)題引起高度重視，可以幫助我們更好的長(zhǎng)高減輕個(gè)子矮給我們身體帶來(lái)的困擾，對(duì)于提高們自身的外部形象以及提高們的自信心都會(huì)有很大的幫助，大家可以去嘗試一下。
