吃什么可以長高一點(diǎn)呢
食療方法可以有效地幫助我們一些身材矮小的朋友們達(dá)到增高的目的，現(xiàn)在還小，給我們很多人都帶來了很大的苦惱，這種情況對于我們自身的就業(yè)以及我們自身找對象婚配都會帶來很大的負(fù)面影響，所以一定要我們尋求有效的方法進(jìn)行解決，下面就讓我們一起了解一下吃什么可以長高一點(diǎn)呢吧。
1.增高的食物 如果你現(xiàn)在尚未滿25歲，那么只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機(jī)會再增高一點(diǎn)。 要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃。
2.◎平時少吃可樂、果汁、甜點(diǎn)等糖分過多的食品，過多的糖分會阻礙鈣質(zhì)的吸收，影響骨骼的發(fā)育； ◎鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣； ◎注意加工食品的刺激，如火腿、香腸、漢堡、肉松、汽水、乳酸菌飲料、冰淇淋、調(diào)味汁等。 要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃?？蓸放c果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻啵瑫璧K鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。
吃什么可以長高一點(diǎn)呢需要引起每個人的高度重視，相信我們大家每一個人都想自己能夠再長高一點(diǎn)吧，以上的方法，都是一些非常不錯的方法， 可以幫助我們快速的達(dá)到增高的目的，而且還可以有效的補(bǔ)充，我們體內(nèi)缺乏的各種營養(yǎng)。
