吃素對(duì)皮膚好不好呢？
相信大家都聽說(shuō)過(guò)一些女明星為了減肥和皮膚都會(huì)吃素，所以很多人在生活中都想效仿，但是大部分人對(duì)于吃素真正的好處是不了解的，這樣可能就會(huì)讓你盲目的去做，對(duì)你的身體會(huì)有傷害，而且還會(huì)讓你走入誤區(qū)，所以你對(duì)這些知識(shí)一定要有一個(gè)全面的了解，這樣才能夠讓你清清楚楚的知道你為什么要吃素。
健康吃素有哪些好處
1、素食嫩皮膚清口氣
長(zhǎng)期吃肉類、蛋類這些動(dòng)物性食物的人，體內(nèi)酸性成分會(huì)增加，皮脂腺分泌、油脂旺盛，容易讓肌膚油膩、毛孔增大，痤瘡發(fā)作等，影響美麗。
每周素食一天，總脂肪含量的攝入量減少，長(zhǎng)久下去利于保護(hù)心臟，降低血壓。素食還可以改善肉食者的酸性體質(zhì)，使血液中的酸性毒素減少，使人體煥發(fā)活力，讓皮膚柔嫩有光澤。
2、素食控體重排毒素
每周素食一天，能幫助愛美的女性朋友保持適當(dāng)?shù)捏w重。植物性食物熱量低，屬于堿性食品，富含膳食纖維、抗氧化劑以及有益健康的生物活性素，能促進(jìn)人體新陳代謝，利于排出體內(nèi)毒素，有瘦身的效果。
3、素食易消化
素食主要是指以蔬菜、水果、豆類、谷物、種子和堅(jiān)果等植物類食品為主的飲食習(xí)慣。從人體的解剖結(jié)構(gòu)講，人體的腸道與草食動(dòng)物相似，而與肉食動(dòng)物不太一樣，肉食動(dòng)物的胃酸是人類的二十倍，如此強(qiáng)酸環(huán)境才足以消化肉與骨頭。
素食中含有大量纖維素，能刺激腸蠕動(dòng)加快，利于通便，使體內(nèi)有害物質(zhì)及時(shí)排出，降低了有害物質(zhì)對(duì)腸壁的刺激損害。
在你了解過(guò)這些之后就可以更放心地去吃素了，而且經(jīng)常吃素的人皮膚肯定是比一般人好的，當(dāng)然如果你平時(shí)忍不了想要吃一些肉的話也是沒有關(guān)系的，畢竟適當(dāng)?shù)某匀鈱?duì)身體來(lái)說(shuō)是非常好的，而且還能夠補(bǔ)充身體中的蛋白質(zhì)。
