吃什么能夠幫助防止脫發(fā)呢？
很多人平時可能都會遇到有脫發(fā)的問題，當(dāng)頭發(fā)經(jīng)常掉落的話你肯定會覺得比較擔(dān)心，但是大部分人對于這一方面知識都了解的比較少，所以不知道吃什么可以幫助防止脫發(fā)，這樣可能會讓你不能夠及時的對頭發(fā)進(jìn)行調(diào)理，那么下面小編就來介紹幾種比較常見的調(diào)理方法，你可以試試看效果。
黑豆
中醫(yī)認(rèn)為毛發(fā)發(fā)孕育于腎，當(dāng)腎虧損之時，頭發(fā)就會脫落。而中醫(yī)認(rèn)為黑豆入腎，是補(bǔ)腎的最好的非貴族藥物。
所以，在脫發(fā)之后，可以以黑豆為原料制作各種藥膳以補(bǔ)腎從而促使脫落的頭發(fā)重新生長出來，但是大家要注意黑豆和黑蕓豆的區(qū)別，以免誤用黑蕓豆而達(dá)不到治療的效果。
黑芝麻
黑芝麻也具有促進(jìn)頭發(fā)生長的功效，所以不少人在脫發(fā)的時候吃黑芝麻，但是不適合于脂溢性脫發(fā)患者，因為黑芝麻是屬于高脂肪食物，吃了后油脂分泌會更多。
首烏
在不少治療脫發(fā)的藥方的配藥中有首烏，但是，由于首烏還有其他的藥效，所以一般都是醫(yī)生配合其他藥物使用，而不單獨(dú)食物，以免藥效把握不準(zhǔn)而危害健康。
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。
芝麻海帶糕
白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻粉中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。
通過小編的介紹你現(xiàn)在肯定知道應(yīng)該吃什么能夠幫助調(diào)理脫發(fā)了吧！而且經(jīng)常吃這些食物還能夠幫助你補(bǔ)腎，對你的身體是非常有好處的，如果你的頭發(fā)掉的比較嚴(yán)重的話，建議你可以使用好一點的護(hù)發(fā)素，這樣能夠幫助你提到保護(hù)頭發(fā)的作用。
