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兒童視力保護(hù)怎么辦

2017-06-23 00:33:03  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:現(xiàn)在越來越多的兒童的視力出現(xiàn)了各種各樣的問題,有的過早的戴上了鏡片以矯正視力。兒童的視力保護(hù)應(yīng)該受到大家的重視。兒童怎么保護(hù)視力是

現(xiàn)在越來越多的兒童的視力出現(xiàn)了各種各樣的問題,有的過早的戴上了鏡片以矯正視力。兒童的視力保護(hù)應(yīng)該受到大家的重視。兒童怎么保護(hù)視力是很多家長朋友們非常關(guān)心的問題。下面我們?yōu)槟榻B一下兒童怎么保護(hù)視力:

飲食方面應(yīng)注意維生素攝入

要防止孩子挑食和偏食,食品應(yīng)該多樣化,有葷有素,互相搭配,這樣各種維生素和其它營養(yǎng)物質(zhì)均能攝入。同時要適當(dāng)服用魚肝油,加強(qiáng)戶外活動,這樣對孩子的生長發(fā)育及眼睛的健康都是很有益的。

睡眠要充足

兒童功課繁多,經(jīng)??荚嚕置媾R升中學(xué)、考重點學(xué)校的壓力。由于學(xué)習(xí)緊張,使得學(xué)生們的睡眠時間明顯減少,許多學(xué)生經(jīng)常學(xué)習(xí)到深夜才睡覺,嚴(yán)重影響了學(xué)生們的休息和健康。 愿學(xué)校、老師、家長多為學(xué)生們的健康著想,即要讓孩子們學(xué)習(xí)好,又要保護(hù)好他們的眼睛。讓每個孩子都有一雙明亮的眼睛,每天晚上都做一個長長的、甜甜的夢。

做作業(yè)時要做好視力保護(hù)

光線要從左上方射來,這樣就不會有暗影。如果使用臺燈照明,那么室內(nèi)最好再開一盞日光燈,目的是縮小書本與環(huán)境的對比度,緩解眼睛疲勞。

座椅的高低應(yīng)該可調(diào),取最舒服的高度,避免做作業(yè)時彎腰、弓背、過分低頭。 兒童書寫用的紙張應(yīng)盡可能選用不反光、不透光的潔白紙張。

做作業(yè)的時候應(yīng)該要注意“兩個一”:身體距桌一拳(10厘米),眼睛距書一尺(33厘米)。

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