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女性運動過度 容易導(dǎo)致閉經(jīng)

2016-05-07 22:21:00  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:運動不僅能夠強身健體,還能美容養(yǎng)顏。運動的好處相信大家都是知道的,但是過度的運動卻會給身體帶來傷害,比如女生過度運動會閉經(jīng)。

運動過程中人的體內(nèi)會釋放內(nèi)啡呔,這種多肽物質(zhì)可以使人產(chǎn)生持續(xù)的快感和鎮(zhèn)靜作用,可以說,堅持長跑、打球、游泳、跳舞等,都能帶來舒暢的心情和愉悅的感覺。但過度的運動(如專業(yè)的女性運動員)可能容易使體內(nèi)產(chǎn)生過多的內(nèi)啡肽,會擾亂下丘腦激素分泌,從而引起女性機(jī)體的垂體分泌功能失調(diào),引起月經(jīng)量的減少,月經(jīng)的延遲到來甚至是閉經(jīng)。

脂肪比例過少會致閉經(jīng)

脂肪對于女性并非“廢物”,它可以將體內(nèi)的雄激素轉(zhuǎn)化成雌激素。隨著體內(nèi)脂肪的減少,當(dāng)體內(nèi)脂肪的比例過低,身體就會開始缺乏制造雌激素的原料,從而影響雌激素的正常合成和分泌,并干擾正常月經(jīng)的形成和周期。

曾誠強調(diào),對于部分女性朋友因為過度運動而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),甚至是閉經(jīng),如果沒有特別不舒服,停止過度運動或減少運動量,身體會自行調(diào)整。但如果出現(xiàn)不適如情緒波動、腹痛難忍、乳房脹痛等,或者停止過度運動后一段時間月經(jīng)情況并沒有得到好轉(zhuǎn),就要盡快就醫(yī)干預(yù)。否則長時間的閉經(jīng)可能導(dǎo)致性腺軸為下丘腦-垂體-卵巢的功能障礙,從而影響女性朋友的月經(jīng)恢復(fù)甚至生育功能障礙。因此,運動減肥有益于身體,但一定要有度。

月經(jīng)期間不建議進(jìn)行劇烈運動

如果運動后出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況,可以適當(dāng)減輕運動量,看自己月經(jīng)周期、經(jīng)期、經(jīng)量等是否有好轉(zhuǎn)。

需要強調(diào)的是,月經(jīng)期間不建議進(jìn)行劇烈運動。曾誠解釋,劇烈運動或體位改變的運動容易使月經(jīng)來得不順暢,有可能導(dǎo)致經(jīng)血不能順暢經(jīng)宮頸和陰道排出體外,而是經(jīng)過輸卵管到達(dá)盆腔,造成經(jīng)血逆流,從而導(dǎo)致經(jīng)血和有活性的子宮內(nèi)膜在盆腔種植,這種疾病叫做子宮內(nèi)膜異位癥,容易產(chǎn)生一系列并發(fā)癥,如痛經(jīng)、性交痛,甚至月經(jīng)失調(diào)、盆腔包塊、不孕癥等問題。

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