內(nèi)衣繃太緊 肌肉缺氧腰酸背痛
女性上班族經(jīng)常感覺腰酸背痛嗎？當(dāng)心是穿錯內(nèi)衣惹的禍！復(fù)健科醫(yī)師提醒，女性挑選內(nèi)衣時應(yīng)注意尺寸，避免為了擠出豐滿的感覺而穿太緊，造成身體血液循環(huán)不良、肌肉缺氧、局部萎縮，長期下來易導(dǎo)致腰酸背痛。
彰化基督教醫(yī)院鹿基分院復(fù)健科醫(yī)師劉真真表示，內(nèi)衣的主要功能在支撐和維持乳房，一旦穿著不合身，沈重的乳房容易受地心引力而下垂，背部肌肉被迫拉長、往前，甚至導(dǎo)致脊椎前彎、駝背的情況，長期下來就會有腰酸背痛的情況。
除了美觀考量之外，多數(shù)女性購買內(nèi)衣時會先考量尺寸，但有些女性為展現(xiàn)豐滿的胸型，會特地購買小一號罩杯，擠出宛如深壑的性感乳溝。其實，內(nèi)衣若穿得太小件或太緊，容易壓迫胸腔，造成呼吸不順，影響血液循環(huán)，造成肌肉缺氧和局部萎縮的情況，長時間下來會導(dǎo)致肌肉酸痛。
這樣的情況特別容易出現(xiàn)在乳癌患者身上，經(jīng)手術(shù)切除的患部淋巴循環(huán)本來就差，若內(nèi)衣又穿得太緊、太小，更容易造成淋巴回流受阻而水腫，進(jìn)而出現(xiàn)疼痛和不適。
若是選擇大一號的內(nèi)衣，對于胸部小的女性不會造成太大負(fù)擔(dān)，但若是大胸部的女性，則可能因支撐力不足，造成身體不自覺往前而駝背和姿勢不良，進(jìn)而引發(fā)腰椎勞損。
劉真真醫(yī)師表示，若要預(yù)防內(nèi)衣所引發(fā)的酸痛困擾，建議女性選購前一定要試穿，不讓鋼圈或缺乏彈性的內(nèi)衣過于緊貼身體，選擇大小適中的尺寸，若有大小奶的情況，可以胸部大的一邊為基準(zhǔn)，較小的一邊則以墊子輔助。
內(nèi)衣肩帶不可以太細(xì)，以免壓力過度集中在肩頸局部，引發(fā)酸痛和不適；肩帶也要避免選用不透氣、無彈性的材質(zhì)，以免引發(fā)皮膚過敏。背后扣帶和側(cè)邊帶的寬度也應(yīng)注意不要太小，寬者較能穩(wěn)定肌肉群，分散壓力，以減緩不適。
