亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 人群 > 女性健康 > 正文

女人快走的好處有哪些呢?

2017-05-10 17:35:52  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):晨運(yùn)是一種有利身心的運(yùn)動(dòng),不少人都會(huì)選擇慢跑,倒走還有一些老人會(huì)選擇舞劍和耍太極。然而對(duì)于女性來說哪一種運(yùn)動(dòng)更加適合 小編來介紹“

晨運(yùn)是一種有利身心的運(yùn)動(dòng),不少人都會(huì)選擇慢跑,倒走還有一些老人會(huì)選擇舞劍和耍太極。然而對(duì)于女性來說哪一種運(yùn)動(dòng)更加適合.小編來介紹“快走”奧運(yùn)會(huì)上也有這樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。那么這種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)于女性來說有什么益處呢。下面小編講述一下快走的之于女性的好。

抵御糖尿病。英國(guó)研究顯示,快走可以明顯減少患上2型糖尿病的可能性。有糖尿病家族史的人如果經(jīng)躊走,可以顯著提高胰島素敏感性。

提高性功能。研究者對(duì)一群45—55歲之間的女性進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn),那些經(jīng)常鍛煉(如快走)的女性,能從性生活中獲得更多的滿足感。

節(jié)省健身費(fèi)用。根據(jù)美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)的調(diào)研,在最近6個(gè)月里,受調(diào)查的1000名志愿者中有1/4削減了去健身房鍛煉的費(fèi)用。事實(shí)上,每周快走150分鐘,就能起到減輕壓力和預(yù)防心臟病的效果,是最劃算的鍛煉。

減少藥物服用量。根據(jù)美國(guó)一項(xiàng)國(guó)民健康調(diào)查,每周走路總里程最長(zhǎng)的人服用藥物的可能性是最低的。

抵御乳腺癌?!杜R床腫瘤學(xué)期刊》上發(fā)表的一篇研究顯示,已患上乳腺癌的女性如果經(jīng)躊走鍛煉,生存率要比不愛走的乳腺癌患者高45%。

減少中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)躊走的人比少走路的人患上中風(fēng)的可能性低40%。

防老年癡呆。意大利學(xué)者召集了749名記憶力有障礙的病人,記錄他們的體育鍛煉情況。4年后發(fā)現(xiàn),那些愛散步的人比不愛散步的人最終患

上老年癡呆癥的可能性低27%

快走的這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目還有一種好處,那就是減肥瘦身。堅(jiān)持到一定的周期和時(shí)間。大腿上的脂肪和肚子上的贅肉都有效明顯的減少。對(duì)于愛美或者肥胖的女性這種項(xiàng)目很適合你們。戶外的運(yùn)動(dòng)不僅有利于身心健康還可以瘦身預(yù)防疾病。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 阳新县| 平乐县| 普定县| 北票市| 柞水县| 祁东县| 阿拉善左旗| 金山区| 嘉兴市| 巩留县| 花垣县| 工布江达县| 西华县| 延边| 江达县| 莲花县| 英吉沙县| 湖口县| 甘泉县| 宁国市| 四会市| 凤山市| 瑞昌市| 新余市| 泗水县| 罗甸县| 体育| 佳木斯市| 合江县| 皮山县| 仪征市| 德庆县| 商丘市| 越西县| 阿图什市| 哈巴河县| 锡林浩特市| 康定县| 澄城县| 和静县| 威远县|