吃什么能使卵巢年輕呢
卵巢年輕，女人也就年輕，卵巢早衰，女人就會(huì)很快走向衰老，而我們知道，能夠盡可能地保持年輕的容顏是每個(gè)女人的夢(mèng)想，也就是說(shuō)，女人們得想辦法讓自己的卵巢保持年輕，這樣才有可能讓自己看起來(lái)比實(shí)際年齡更年輕一些，那么，女人吃什么能使卵巢年輕？
補(bǔ)充植物雌性激素
延長(zhǎng)卵巢的年輕狀態(tài)，醫(yī)學(xué)上最經(jīng)典的方法就是補(bǔ)充雌激素，雌激素猶如注入人體的水分，能幫助恢復(fù)女性性感美，讓皮膚煥發(fā)光彩。但補(bǔ)充雌激素需要醫(yī)生指導(dǎo)，如果本身有乳腺癌等疾病，就不適合用雌激素。作為雌激素的替代品，大豆富含異黃酮，是非常接近人體的植物類雌激素，女性每天喝500毫升豆?jié){或食100克以上的豆制品，對(duì)改善激素分泌有良好作用。蜂王漿也是不錯(cuò)的選擇，其中含有微量雌激素，可以恰到好處地彌補(bǔ)女性雌激素的不足。
補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)
卵巢老化逐漸以分解代謝為主，蛋白質(zhì)可以幫助人體組織的建造修補(bǔ)，是呵護(hù)卵巢的最有價(jià)值的營(yíng)養(yǎng)成分，研究表明，經(jīng)常吃魚蝦、喝牛奶的女性絕經(jīng)期比較晚。維生素D有調(diào)理雌激素平衡作用，維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。平時(shí)應(yīng)注意多吃豆類、魚蝦、牛奶、雞蛋、木耳以及各種新鮮蔬菜。
多吃含葉酸的食物
增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。研究發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
綜上所述，可以有效幫助女性滋潤(rùn)卵巢的食物有很多，關(guān)鍵就是要補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)及植物雌激素，女性朋友應(yīng)該對(duì)這方面的知識(shí)多一些了解，讓自己遠(yuǎn)離卵巢疾病的困擾和傷害，而一旦得了卵巢疾病，及時(shí)的治療是非常有必要的。
