宮頸是女性正常的生理特征，有的女性不注意自己的生活方式。就會(huì)導(dǎo)致了意外懷孕，那么在沒有必要的情況下，流產(chǎn)對(duì)子宮的損傷是非常大的。甚至?xí)?dǎo)致女性不孕，那么女生就一定要保護(hù)好自己的宮頸，這里小編就總結(jié)了一些知識(shí)，那么我們就了解一下女性如何保護(hù)宮頸呢？

番薯

營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，適量食用番薯能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)過度肥胖。要注意的是過多攝入番薯可使進(jìn)食的總熱量增加，反而不利于降低血脂。

山楂

主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯后食用。

蘋果

有研究表明，一天吃一個(gè)蘋果，可使冠心病死亡的危險(xiǎn)性下降一半，這歸功于蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

黑豆

黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長(zhǎng)期堅(jiān)持使用黑豆打豆?jié){喝，是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素，對(duì)子宮和卵巢保養(yǎng)有很好的療效。

百合茯苓

百合茯苓，亦叫卵巢保養(yǎng)素，不能算是食物，是一種宮廷秘方。百合茯苓對(duì)卵巢保養(yǎng)的作用，早已在古代就證明了。留美醫(yī)學(xué)博士郎醫(yī)生，美國(guó)歐臣健保咨詢機(jī)構(gòu)的會(huì)員，他舉了一個(gè)例子，以備受歐美女性喜歡的嘉の蓓卵巢保養(yǎng)素以百合茯苓為主材料的保健品，能有效推遲女性衰老，雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。注：選擇怎么樣的百合茯苓，需要根據(jù)自己的實(shí)際情況來確定的。

野葛根

野葛根，尤其是泰國(guó)的，其對(duì)女性的效果也有很多的報(bào)道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長(zhǎng)期服用可以調(diào)理女性本身雌激素的分泌和供應(yīng)，在歐美以及日本的女性保健領(lǐng)域受到廣泛重視。

以上就是女性如何保護(hù)宮頸的一系列方法，主要是我們?nèi)粘Ｉ钪幸姷降囊恍┧蛘呤卟?。，這些水果和蔬菜對(duì)保護(hù)女性健康的特殊的功效，生活當(dāng)中我們除了食物的療法之外，也應(yīng)該保持一個(gè)好的心情，保持一個(gè)好的心情，是身體健康的基礎(chǔ)。